Jakarta Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tak pernah bosan mengingatkan masyarakat Indonesia agar menjalani pola hidup sehat guna mendapat kehidupan yang baik dan selalu dalam keadaan sehat.
Jika bingung bagaimana cara jalani pola hidup sehat yang tepat, Kementerian Kesehatan menganjurkan mengikuti 10 pedoman gizi seimbang yang lebih relevan di kehidupan sekarang. Diharapkan masyarakat dapat melakukan apa yang tertera di dalam Pedoman Umum Gizi Seimbang.
Berikut 10 pedoman gizi seimbang
1. Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir
2. Biasakan sarapan pagi
3. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman
4. Banyak makan sayuran dan buah-buahan
5. Biasakan membaca label pada kemasan pangan
6. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan
7. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
8. Batasi konsumsi penganan manis, asin, dan berlemak
9. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan mempertahankan berat badan ideal.
10. Biasakan mengonsumsi lauk-pauk yang mengandung protein tinggi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar