Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan

Program diet sehat dan cepat dalam 1bulan – diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan berlebih atau karena alasan kesehatan. Pada umumnya banyak orang berpendapat, diet dilakukan untuk mengurangi lemak atau kalori berlebih agar tubuh menjadi ideal. Padahal pada dasarnya diet dilakukan untuk alasan kesehatan, seperti yang telah kita ketahui memiliki berat atau bobot berlebih beresiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit.

Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan

Tidak sedikit orang yang mengeluhkan sakit yang diakibatkan karena obesitas atau berat badan berlebih. Penyakit karena kelebihan berat badan seperti kolesterol, diabetes, jantung, sakit kaki atau lutut, stroke dll. Diet memang bukan cara mudah untuk menurunkan berat badan, karena dibutuhkan proses, waktu serta penyesuaian. Akan tetap cara tersebut sangatlah aman jika dibandingkan dengan melakukan operasi sedot lemak ataupun konsusmi obat tertentu yang belum tentu dapat diterima tubuh seseorang. Hanya dengan rutin dan bersungguh-sungguh lemak di tubuhpun akan menyusut dalam waktu satu bulan, ini fakta karena saya sendiri mengalaminya. Berat badan saya dapat turun dalam waktu satu bulan sebanyak 5 kilogram tanpa obat pelangsing dan melalui proses alami.

Lalu program diet seperti apakah yang sehat dan dapat terasa hasilnya dalam waktu cepat? Nah, uraian berikut ini akan membahasa mengenai pertanya tersebut. oke langsung saja yukkk simak informasi berikut ini, cekidot :

• Sarapan

Dada orang beranggapan bahwa dengan tidak sarapan berat badannya akan berkurang. Tentu saja anggapan seperti ini sangatlah salah, karena sarapan merupakan makanann paling penting setiap hari untuk mengawali hari. Akan tetapi  pilihlah menu sarapan sehat yang terdiri dari karbohidrat komplek, protein, serat dan mineral. Atau anda dapat memilih beberpakan co menu sarapan yang kami rekomendasikan seperti :

Pilihana pertaman yaitu : Sereal gandum dengan susu non-fa, buah segar serta telur rebus.

Pilihan kedua yaitu : putih telur omelet sayuran yang disajikan bersama sepotong roti gandum kering dan setengah buah pisang.

Pilihan ketiga yaitu : roti gandum dengan buah-buahan serta yoghurt tanpa lemak.

• Snack Pagi

Jarak antara makan pagi ke makan siang memang cukup panjang dan tentu saja dibutuhkan snack atau cemilan untuk menjaga energi sampai makan siang. Tentu saja dalam hal ini pilihah jenis snack yang bermanfaat seperti buah-buahan segar, salad sayuran, yoghurt tanpa lemak atau telur rebus. Karena jenis makanan tersebut memiliki karbohidrat sehat yang akan terus mendorong metabolisme secara alami.

• Makan siang

Sebaiknya hindari makan siang secara berlebihan, akan tetapi makanlah dalam waktu dekat dalam jumlah yang sedikit. Karena hal ini dapat membatu program diet yang sedang anda jalani. Seperti pilihlah jenis (setengah nasi merah dan semangkuk kecil su kaldu ayam),  (sandwich riti gandum dan diidi dengan sayuran atau daging rendah lemak). Serta kurangilah beberapa bahan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti mentega atau margarien, mayones dll.

Baca juga : Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat

• Snack / cemilan sore

Salah satu cemilan sehat yaitu, dengan membuat salah dari sayuran mentah atau buah-buahan yang dapat ditambah dengan beberapa gram kacang merah sebagai pelengkap snack makanan yang sehat dan penuh serat. Jangan lupa juga untuk menyeleksi minuman, sebaiknya hindari minuman yang mengandung gula serta soda, jika tidak ingin makanan atau minuman tersebut mengagalkan program diet anda. Sebaiknya pilihlah segelas jus buah atau sayuran tanpa gula serta cukupi air putih 8 sampai 10 gelas setiap hari. Air putih dapat melancarkan proses metabolisme didalam tubuh sehingga lemak dan kalori tidak mengendap pada tubuh.

• Makan malam

Sebaiknya hindari jenis makan malam yang mengandung karbohidrat, karena zat karbohidrat sulit untuk diproses didalam tubuh tidak seperti disiang hari tubuh membutuhkan tenaga yang diperoleh dari karbohidrat menjadi tenaga. pilihlah jenis makanan yang banyak mengandung serat serta protein, rendah lemak dan terbebas dari zat pemanis.

• Olahraga

Olahraga sangta penting dalam membatu keberhasilan diet anda. Lakukan aktifitas fisik setiap hari selama 45 sampai 60 menit untuk membakat lemak serta kalori didalam tubuh yang dikeluarkannya melalui keringat. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, agar anda lebih bersemangat dalam melakukan aktifitas tersebut.

Baca Juga : 7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai program diet sehat dan cepat dalam 1 bulan. Semoga informasinya dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Lakukan tips diatas secara rutin dan teratur, karena hasilnya memang terbukti ampuh dapat menurunkan berat badan secara alami. Oke jangan lupa bantu share juga yaa agar lebih bermanfaat!!!!

Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat

Tips menu makanan untuk program diet sehat – diet kata yang satu ini terdengar begitu unik karena bisa dibilang susah susah gampang. Berencana untuk menurunkan berat badan dengan diet, jangan lupa masukan beberapa makanan  berikut ini yang dapat membantu anda dalam program diet.

Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat 

Pola makan yang terjadwal dan konsisten menentukan keberhasilan dalam menjalankan program tersebut. selain itu juga jenis, kandungan makanan juga mendungkung keberhasilannya. Pastikan jika kalian benar-benar akan melakukan program diet harus datang sepenuh hati ga boleh ada rasa ragu. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari seperti makanan berkalori serta berlemak tinggi.

Nah, untuk menambah keberhasilan diet jangan lupa juga untuk mengubah gaya atau pola hidup. sebaiknya konsusmi beberapa jenis makanan seperti buah, sayuran, kacang-kacang, biji-bijian yang banyak mengandung zat baik untuk mendukung program diet. Selain itu, kandungan yang terdapat dalam jenis makanan tersebut dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.

Selain menjaga pola makan, olahraga juga dapat mendukung keberhasilan dalam menjalankan program diet. Aktifitas tersebut mampu memberikan hasil dengan cepat dan sempurna, karena dapat membantu proses pembakaran lemak serta kalori yang berlebih. Sehingga tubuh terasa lebih sehat dan berat badan menjadi ideal sesuai yang anda inginkan.

Nah, berikut ini  merupakan beberapa makanan sehat yang baik untuk program diet sehat semoga dapat menjadi bahan refenrensi anda ...

Menu diet dipagi hari
Sarapan dipagi hari mengenai apa yang dimakan menentukan kerberhasilan program diet. Jenis makan seperti sayuran mengandung lemak dan kalori yang rendah, namun kaya akan kandungan serat serta protein yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Buatlah omelet putih telur dengan campuran sayuran-sayuran. Jika ingin mengkonsumsi  roti pilihlah jenis roti gandum atau sereal dan ditambah dengan buah-buahan segar.

Menu diet disiang hari
Sebaiknya hindari makanan yang mengandung kalori serta karbohidrat tinggi karena seperti nasi, mie, bihun dll.  Gantilah jenis makanan tersebut dengan salad sayur / buah-buahan dan sebagai pengganti karbohidrat datap diganti dengan kacang-kacangan, polong-polongan yang rendah kalori.

Menu diet di malam hari
Sebaiknya hindari makanan yang mengandung karbohidrat serta kalori yang tinggi, karena malam hari saatnya tubuh diam (tidak melakukan aktifitas fisik). Karena jenis karbohidrat akan sulit dicerna tubuh karena membutuhkan proses untuk di ubah dari lemak mejadi energi. Pilihkan jenis makanan seperti ikan yang mengandung omega-3 untuk melengkapi asupan gizi. Selian itu juga, kandungan omega 3 baik untuk jantung serta perbaikan sel-sel kulit dan perkembangan otak. Lengkapi juga dengan sayuran, buah-buahan yang lebih mudah untuk cerna tubuh.

Selain itu juga, konsumsi air putih dapat membantu dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. sehingga lemak dan kolori tidak menumpuk yang dapat menyebabkan kegemukan atau berat badan berlebih.

Baca Juga : Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan

Oke, demikianlah artikel sederhana yang membahas mengenai tips menu makanan untuk program diet sehat. Semoga pemabahasan kali ini dapat menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi pembaca semuanya.

Jangan lupa bantu share juga ya agar artikelnya dapat lebih bermanfaat !!!

Trik Dan Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Berencana menurunkan berat badan? Tenang kami punya trik dan tips diet sehat menurunkan berat badan. Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman semua orang terlebih para wanita. Namun tidak sedikit dari mereka yang memilliki bobot lebih atau obesitas. Tidak hanya dapat mengurangi rasa percaya diri namun juga dapat berdampak buruk untuk kesehatan, karena ada beberapa penyakit yang berasal dari berat badan berlebih. 

Trik Dan Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Salah satu penyebab berat badan berlebih yaitu gaya atau pola hidup yang tidak sehat. So mulai sekarang sayangi diri anda dengan mengubah kebiasan buruk untuk mendapatkan tubuh yang idela. Oke di simak langsung saja yukkk tips diet sehat berikut ini, cekidot :

1. Niat

Jangan tunda-tunda lagi jika berencana menurunkan berat badan, karena jika ditunda-tunda terus berat badan semakin lama semakin bertambah dan anda pun akan merasakan malas. Lakukan dari sekarang karena  semakin dini semakin baik hasilnya.

2. Tujuan diet

Setelah ada niat pastinya anda memiliki tujuan , hal ini bertujuan untuk memudahkan anda mencapai berat badan yang di inginkan. Nah untuk menambah  motivasi agar lebih bersemangat, pilihlah baju atau pakaian yang ingin anda kenakan ditempat yang sering anda lihat.

3. Cukupi kalori

Setiap orang membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori agar tubuh selalu fit. Kekurangan kalori dapat berdampak buruk pada tubuh, seperti dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. akibat terhambatnya proses metabolisme tersebut dapat membuat penumpukan lemak pada tubuh menumpuk atau mengendap, sehingga berat badan bertambah.

4. Majukan jam Sarapan

Jangan sampai anda menunda sarapan di pagi hari, karena sebuat riset mengungkapkan sebanyak 4000 orang sukses menurunkan badan karena sarapan pagi. Nah jika anda terbiasa sarapan jam 9 maka ubahlah  menjadi jam 7 pagi. Hal ini bertujuan agar pembakaran lemak terjadi lebih awal dan cepat. Tapi perlu kalian ingat juga, sebaiknya pilihlan jenis makan yang tinggi serat dan rendah lemak atau sama dengan 300 sampai 500 kalori setiap pagi. Kemudian biasakan untuk mengunyah makan sebanyak 36 kali per sendok / suap. Hal ini dikarenakan, semakin banyak mengunyah maka akan mempermudah tubuh dalam mengolah makanan. Tak hanya itu saja proses tersebut pun memberikan efek mudah kenyang.

5. Konsumsi Serat

Serat merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan memiliki banyak manfaat seperti melancarkan proses metabolisme tubuh, meningkatkan / melindungi kerja usus, melancarkan pengeluaran feses sekaligus mengusir  lemak. Serat dapat diperoleh dengan mengkonsumsi banyak sayuran hijau serta buah-buahan segar. Karena tubuh orang dewasa membutuhkan  21 gram serat / hari.

6. Air putih

Air putih merupakan air termurah dengan segudang manfaat. Kekurangan cairan (dehidrasi) dapat mengganggu sistem metabolisme didalam tubuh, sehingga mengakibatkan lemak ditubuh semakin menumpuk. Konsumsi 8 sampai 10 gelas setiap hari agar tubuh selalu, selain itu minum air sebelum makan dapat menekan nafsu makan secara berlebihan dan kenyang lebih lama.

7. Olahraga

Aktifitas ini mungkin paling malas untuk anda lakukan, namun tahukan anda? Olahraga memiliki manfaat yang begitu luar biasa yang dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, hal ini bertujuan untuk memudahkan dalam melakukannya. Olahraga yang dapat dengan cepat membantu menurunkan berat badan berlebih seperti gabungan aerobik, jogging, jalan kaki, berenang, bersepdah. Lakukan aktifitas olahraga secara rutin dan teratur 3 sampai 4 kali dalam seminggu selama 30 menit dan dapat ditambah jika anda mulai terbiasa melakukannya.

Nah itulah beberapa tips diet sehat menurunkan berat badan secara alami yang efektif. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan dapat membantu anda untuk melakukan diet yang aman. Jangan lupa juga untuk menghindari penggunaan obat pelangsing, karena belum tentu tubuh anda dapat menerimanya dengan baik.

Baca juga : Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat

Terima kasih atas waktu yang telah diluangkannya, jangan lupa bantu share juga yaa agar lebih bermanfaat !!!

Selamat mencoba dan semoga berhasil...!!!!!

Salam sehat selalu!

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan - Bantu turunkan berat badan dengan olahraga, olahraga merupakan aktifas bergerak yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu  untuk membakar kalori menjadi tenaga. Aktifitas ini juga merupakan salah satu cara yang dapat membantu anda untuk memiliki tubuh yang ideal. Selain menerapkan pola makan yang sehat untuk diet, olahraga juga merupakan satu paket yang tidak bisa dipisahkan jika anda berencana menutunkan berat badan.

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Tahukan anda jenis olahraga yang dapat menurunkan berat badan ? jika inginn tahu,mari simak informasi berikut ini yang akan membasah tuntas mengenai jenis olahraga untuk cara cepat menurunkan berat badan.

1. Aerobik 

Olahraga jenis ini biasanya dilakukan secara berkelompok dan terbukti dengan cepat menurunkan berat badan dan mempercepat proses diet hingga 70 %. Lakukan olahraga ini secara teratur 45 menit / hari.

2. Berenang 

Olahraga yang satu mungkin banyak disukai banyak orang entah hanya sebagai olahraga atau sebagai sarana hiburan. Berenang memang hal yang sangat menyenangkan dan terbukti efektif untuk membakar lemak sebanyak 550 kalori.

3. Weight Bearing 

Merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat dengan cepat dan efektif membantu menurunkan berat badan. Yang termasuk kedalam jenis olahraga tersebut seperti jogging, berjalan kaki dan skatting. Selain mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat, olahraga tersebut juga sangat membantu membentuk otot sekaligus memperkuat tulang.

4. Sit up 

Olahraga ini mampu menghilangkan lemak pada bagian perut secara cepat dan efektif. Jenis aktifitas seperni ini juga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. lakuan cara ini 3 kali setiap harinya dan dapat ditingkatkan sesuai kemampuan.

5. Push up 

Selain mampu membakar kalori, jenis olahraga seperti ini juga dapat membentuk dada dan lengan dengan cepat. Lakukan secara rutin dan teratur setiap hari untuk hasil yang maksimal.

6. Bersepedah

Aktifitas yang dilakukan diluar ruangan ini mampu memberikan afek yang sangat cepat dalam menurunkan berat badan. Selain untuk mengurangi kalori berlebih, jenis olahraga ini dapat memperkuat tulang dan memberikan fostor tubuh yang ideal.

7. Yoga 

Tenang, rileks merupakan ciri khas dari olahraga ini yang mampu memberikan efek yang luar biasa dalam membentuk tubuh. yoga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja dan lakukan cara ini setiap hari selama 30 menit.

Selain dengan olahraga, cara untuk menurunkan berat badan juga dapat didukung dengan pola makan yang sehat dan seimbang agar hasilnya dapat optimal. Anda dapat mencoba Tips menu makanan untuk program diet sehat yang telah saya bahas pada postingan sebelumnya.

Nah, semoga pembahasan di atas dapat bemanfaat bagi anda yang sedang melakukan program diet.  Kunjungi juga artikel lainnya yang masih berhubungan dengan diet, jangan lupa bantu share juga yaa agar lebih bermanfaat.

Cara Merawat Wajah Agar Tampak Cantik Awet Muda

Mau tahu rumus cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda? Umur boleh bertambah tua tapi tidak untuk kulit wajah. Bertambahnya umur seseorang menjadi  salah satu kekhawatiran munculnya tanda-tanda penuan serperti, keriput atau garis halus, bintik atau flek hitam. Tentu saja hal ini banyak melahirkan penemuan untuk mencegah tanda penua tersebut, salah satunya dengan menggunakan produk anti-aging. Tentu saja produk tersebut dapatkan di peroleh dengan harga yang cukup mahal untuk produk sekecil itu, harga yang mahal bukan masalah yang penting manfaatnya. Penggunaan anti-aging tidak akan memberikan hasil yang maksimal jika anda tidak memperhatiakan langkah-langkah di bawah ini.

Cara Merawat Wajah Agar Tampak Cantik Awet Muda

Jangan pindah chanel dulu karena ada baiknya anda khususnya para wanita untuk menyimak artikel berikut yang akan memberikan tips dan cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda. Ayoo di simak biar sama-sama merasakan efeknya, cekidot :

1. Membersihkan Wajah
Hal ini merupakan langkah awal sebagai perawatan kulit setiap hari terlebih jika anda telah menggunakan make. Pastinya anda harus benar-benar membersihkannya secara teliti, jika tidak ingin sisa make menyumbat pori. Bersihkan kulit wajah denan air hangat dan facefoam sesuai dengan jenis kulit, lalu lap dengan handuk kering dan lembut. Jika membersihkan kulit dari make, gunakan lotion pembersih khusus sampai bersih, lalu gunakan toner sebagai penyegar agar lebih optimal. Selanjutnya lanjutkan dengan pemakaian serum dan pelembab.

2. Produk Anti-Aging
Penting nich ladies lakukan perawatan muka dengan menggunakan serum dan pelembab khususnya yang mengandung zat anti aging sejak dini. Tanda-tanda penuan akan terlihat saat usia anda memasuki 30-an, namun tidak ada salah nya untuk menggunakan anti aging tersebut sejak dini. Tentu saja hal ini memberikan dampak yang lebih baik. Saat usia memasuki 25 tahun  kombinasikan rangkaian perawatan kulit yang memiliki formula anti-aging seperti serum, pelembab, krim mata dan krim malam. Penggunakan serangkain perawatan tersebut bertujuan untuk memperlambat timbulnya tanda-tanda penuan sekaligus menjaga kestabilan proses dari regenarasi sel-sel kulit sampai lapisan paling dalam.

3. Pola / Gaya Hidup Sehat
Hal ini harus menjadi pilihan kita sejak dini, karen tentu saja ada beberapa kebiasan buruk salah satunya konsumsi  makanan tidak sehat. Beberapa orang saat berusia 20 lebih suka mengkonsumsi makan pedas, berlemak, berlebihan,  minuman bersoda dan kafein. Makanan tersebut memang sangat nikmat tapi perlua ladies ketahui makanan tersebut memberikan efek buruk bagi kondisi kesehatan saat menginjak usia 30-40 an.tidak hanya bagi kesehatan tubuh tapi juga bagi kesehatan kulit. Konsumsi lebih banyak sayuran segar, buah-buahan segar, kacang-kacangan serta biji-bijian yang mengandung vitamin serta zat kimia aktif yang baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari agar kulit terhindar dari dehidrasi.

4. Rajin Berolahraga
Olahraga merupakan cara murah dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Rasanya kurang efektif jika langkah-langkah diatas tidak disertai dengan olahraga. Oleh karena itu, lakukan langkah diatas disertai dengan olahraga secara rutin dna teratur serta gaya hidup yang sehat sehingga kulit terlihat lebih awet muda dan berseri-seri.

Sampai disini dulu ya pembahasan artikel mengenai cara merawat wajah agar tampak cantik awet muda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semuanya, jangan lupa bantu share juga yaa teman-teman agar lebih bermanfaat.

Selamat mencoba dan salam cantik selalau ...

10 Jenis Masker Wajah Alami Dan Cara Membuatnya

10 Jenis Masker Wajah Alami Dan Cara Membuatnya - Tidak ada salahnya untuk memanjakan wajah dengan menggunakan masker alami agar kulit senantiasa segar, cerah, bersih dan terlindungi. Menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit memang cara pintar yang aman, mudah, murah dan yang pastinya sangat efektif untuk menjaga kesehatan kulit yang cantik. oke tak perlu membuat anda semakin penasaran, di simak langsung saja yuukkkkk !!!!

10 Jenis Masker Wajah Alami Dan Cara Membuatnya

1. Masker Buah Pepaya ( mencerahkan )

Siapkan buah pepaya matang segar, kupas lalu cuci sampai bersih. selanjutnya, lumatkan sampai lembut seperti pasta. Setelah itu, aplikasikan pada kulit wajah yang sudah di bersihkan terlebuh dahulu. Kemudian biarkan masker tersebut sampai meresap dan mengering selama 20 sampai 30 menit secara alami. Terakhir bilas dengan air hangat sampai bersih. Kandungan zat kimia aktif yang terdapat pada buah pepaya seperti enzim berfungsi untuk membantu memeperbaiki kerusakan sel kulit yang di karenakan paparan sinar matahari, mengurangi noda hitam atau bintik-bintik hitam sehingga kulit tampak lebih cerah secara alami. Lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur 2 sampai 3 kali dalam seminggu agar hasilnya dapat optimal.

2. Masker buah pisang

Buah pisang mengandung zak aktif seperti vitamin A, vitamin B, vitamin E serta pattasiun yang memiliki berbagai manfaat dari kandunganya tersebut sehingga sangat baik untuk menjaga dan merawatn kulit. caranya yaitu : lumatkan buah pisang dengan kulit yang berbintik hitam sampai menjadi pasta. Selanjutnya beri campuran madu sambil diaduk rata. Setelah itu, aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan biarkan sampai meresap. Kemudian diamkan selama 30 menit sampai mengering dan meresap. Terakhir bilas denga menggunakan air hangat dan disusul dengan air dingin.

3. Makser Putih Telur

Telur memang kaya akan kandungan protein serta vitamin yang baik bagi tubuh, tetapi tak hanya itu saja telur juga memiliki khasiat yang sangat menakjubkan bagi kulit wajah. Nah, jika anda memiliki masalah dengan kulit kering, kasar dan berminyak sekaligus dapat mengencangkannya maka masker dengan putih telur merupakan jawabannya. Caranya yaitu : siapkan putih telur, lalu beri campuran air lemon dan madu aduk sampai tercampur rata. Selanjutnya aplikasikan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan air hangat dan kemudian dengan air dingin sampai bersih.

4. Masker buah alpukat

Buah yang satun ini banyak mengandung vitamin E sehingga dapat melembabkan sekaligus menjaga kulit dari tanda penua dini. Caranya yaitu : lumatkan sampai lembut seperti pasta. Setelah itu aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

5. Masker oat meal

Dengan menggunakan masker tersebut kulit wajah akan terasa lebih kencang, halus dan lembut seperti bayi. Caranya yaitu : siapkan 1/3 cangkir oat meal, lau seduh dengan ½ gelas air hangat sampai bercampur rata. Selanjutnya beri campuran 2 sendok makan madu dan 2 sendok  makan yoghurt tanpa rasa sambil diaduk rata. Setelah itu aplikasikan pada kulit wajah dan leher secara merata dan diamkan selama 30 menit sampai meresap dan kering sempurna. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

6. Masker minyak zaitun

Salah satu Cara mengatasi kulit kering yaitu dengan minyak zaitun. Minyak zaitun mampu melembabkan kulit sekaligus menghaluskannya. Cara cukup mudah, yaitu : aplikasikan secara merata minyak zaitun pada kulit dan leher. Lakukan  cara ini menjelang tidur dan keesokan paginya bilas dengan air hangat dan air dingin sampai bersih. Selain penggunaan secara langsung, minyak zaitun juga dapat kombinasikan dengan sari lemon.

7. Masker seledri

Seledir dapat mengatsi kulit kusam dan berminyak,caranya yaitu : siapkan seledri segar, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya iris halus daun seledri, lalu rebus dengan air sampai mendidih. Setelah dingin tempelakan daun daun air seledri sampai meresap dan mengering dengan sedirinya. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

8. Masker susu murni

Susu memang terbukti dapat menghaluskan dan mencerahakn kulit sejak zaman dulu, caranya yaitu : campurkan ¼ cangkir susu bubuk murni dengan air secukupnya sampai berbentuk seperti pasta. Selanjutnya, aplikasikan pada kulit secara merata dan biarkan sampai meresap dan mengering secara sempurna. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

9. Masker mentimun

Cara  mudah terhindar dari tanda-tanda penuan yaitu dengan masker mentimun. Pilih mentimun yang masih segar, lalu cuci bersih dan iris tipis bulat. Setelah itu, masukan kedalam lemari es selama 10 menit. Keluarkan dan tempelkan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Mentimun dapat memberikan efek menyegarkan dan dapat mengatasi kulit terbakar yang di akibatkan sinar matahari. Selain itu, juga masker mentimundapat mengatasi lingkar dan kandung mata.

10. Masker bengkoang

Masker bengkoang dapat mencerahkan, menghaluskan, mengecilkan pori dan menghilangkan bintik hitam pada kulit wajah. Cara nya yaitu : haluskan bengkoang sampai lembut, lalu peras dan ambil aitnya. Masukan air perasan bengkoang dalam wadah bening dan biarkan sampai mengendap. Jika sudah mengendap buang airnya dan gunakan endapan atau sari bengkoang pada kulit wajah dan leher sebagai masker. Diamkan selama 30 menit samapi meresap dan mengering dengan sendirinya. Terkahir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit wajah secara alami secara rutin dan teratur 2 atau 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.

Baca juga : 

• Manfaat Masker Madu
• Manfaat Masker Putih Telur
• Manfaat Masker Tomat

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai 10 jenis masker wajah alami dan cara pembuatanya. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya dan lebih milih dengan pintar.

Jangan lupa batu hare juga yaa teman-teman agar lebih bermanfaat mengenai tips kecantikan alami ini.

Selamat mencoba dan salam cantik selalu ....

Tips Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Intip yuukkk, tips dan manfaat buah pepaya untuk kecantikan !!! Pepaya merupakan buah beriklim tropis dengan segudang manfaat yang berasal dari Amerika. Manfaat dari pepaya mampu mengatasi sembelit, melancarkan buang air besar, membantu diet dan masih banyak lagi. ternyata tak hanya itu saja kandungan pada bauh pepaya juga sangat bermanfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Kandungan seperti enzim berfungsi sebagai penghilang sekligus menghalangi segala macam bentuk radiasi bebas yang dapat membahayakan kulit terutama wajah. Selain itu juga masker buah pepaya mampu menyelamatkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari.

Tips Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Masker buah pepaya terbukti mampu menjaga sekaligus melindungi kulit dari berbagai pengaruh buruk sinar matahari, cuaca, polusi dan lain-lain. Oke simak langsung saja yukkkk tips bermanfaat berikut ini, cekidot :

1. Tips dan manfaat buah pepaya untuk kecantikan wajah ....

Bermanfaat sebagai pembersih – tahukah ladies kandungan enzim yang terapat pada ini berfungsi sebagai anti bakteri yang berguna untuk membunuh bakteri. Kulit wajah yang kotor ternyata dapat menimbulkan datangnya sel kulit mati yang dapat membuat kulit wajah terlihat mudah kusam kurang bercahaya. Caranya cukup mudah, yaitu : kupas buah pepaya segar yang matang, lalu lumatkan sampai lembut sampai berbentuk seperti pasta. Setelah itu, beri campuran yoghurt tanpa rasa sambil diaduk rata. Kemudian aplikasikan campuran masker pepaya pada kulit dan leher secara merata dan diamkan selama 30 menit sampai mengering dan meresap dengan sempurna. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat dan disusul deng air dingin sampai bersih. Penggunaan masker secara rutin dapat menbersihkan kulit wajah secara alami.

2. Bermnafaat sebagai pemutih – tak perlu produk atau perawatan kulit yang mahal untuk memutihkan kulit, karena dapat dilakukan dengan cara alami seperi masker pepaya. Caranya cukup mudah anda hanya cukup mengkombinasikan buah pepaya matang dengan gel lidah buaya.  Cara pengolahan dan penggunaannya sama seperti membuat mesker diatas.

3 Bermanfaat untuk kulit sensitif dan kering - memiliki jenis kulit yang sensitif ? pastinya anda harus ekstra hati-hati dalam memilih dan menggunakan alat atau produk perawatan kulit. cara mengatasi kulit sensitife dengan masker buah pepaya, caranya cukup mudah yaitu : anda hanya cukup menghaluskan buah pepaya, lalu beri campuran beberapa tetes jus lemon. Campuran kedua bahan alami mampu memberikan sensasi kulit segar untuk kulit kering dan sensitif.

4. Bermanfaat sebagai pencerah dan mengatasi flek hitam – memiliki kulit kusam memang menjadi penghalang untuk kulit cerah, terlebih jika ditambah dengan noda atau flek hitam pada wajah. Cara mengatasi kedua masalah tersebut yaitu dengan masker buah pepaya, caranya yaitu : lumatkan buah pepaya sammpai lembut, lalu campurkan dengan susu atau madu sampai tercampur rata. Penggunaan masker dengan perpaduan kedua bahan tersebut mampu mencerahakn sekaligus menghilangakn noda hitam. Lakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya lebih maksimal.

Itulah artikel sederhana yang membahas mengenai tips dan manfaat buah pepaya untuk kecantikan wajah. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menjadi lebih tahu tentang manfaat masker bahan alami.

Jangan lupa share juga yaaa agar lebih bermanfaat lagi, terima kasih !!!!

Salam sehat dan cantik selalu ....