Tips Menjaga Kesehatan Bagi Wanita Karir

Bagi wanita karir menjaga kesehatan memang hal utama yang harus diperhatikan. Karena memang ketika pekerjaan sedang banyak dan menumpuk mungkin tidak sempat untuk olahraga. Selain itu terkadang tidak memperhatikan pola makan bahkan sampai mengabaikan jam makan. Sehingga tidak jarang bagi wanita karir mudah diserang sakit.

Untuk tetap sehat dan fit pada saat berkerja, sering-sering melakukan olahraga kecil, seperti jalan beberapa menit untuk tetap menjaga kelancaran peredaran darah ke jantung. Karena kerja otak tanpa diimbangi dengan olahraga dapat membuat seseorang menjadi cepat stress. Untuk itu meskipun sedang bekerja, biasakan untuk melakukan beberapa olahraga kecil meskipun sedang beraktivitas di kantor.

Beberapa tips menjaga kesehatan bagi wanita karir diantaranya sebagai berikut

- Kurangi pemakaian lift, meskipun lebih cepat biasakan menggunakan tangga sehingga peradaran darah lebih lancar, jantung menjadi lebih sehat. Selain itu otot pada tubuh, terutama kaki menjadi lebih kencang dan kuat.

- Istirahatkan mata setalah berlama-lama di depan komputer. Karena terlalu lama di depan komputer tidak baik untuk mata.

- Lakukan peregangan pada anggota tubuh setelah duduk terlalu lama. Karena duduk terlalu lama akan membuat anggota badan menjadi terasa sangat kaku sehingga perlu sekali dilakukan peregangan kecil pada beberapa anggota badan.

- Hindari minum kopi dan rokok. Meskipun dapat dijadikan teman kerja, akan tetapi kedua hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan.

Kondisi tubuh yang sehat menjadi salah satu faktor pendukung dalam menyelesaikan suatu pekerjaan, sehingga perlu sekali untuk selalu menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit apapun.

Tips Untuk Mengatasi Rambut Kusut Dan Pencegahannya

Rambut kusut memang masalah yang sering dialami oleh hampir semua wanita. Hal ini dapat menjadi menyebalkan ketika kita sedang dikerja waktu dan sedang buru-buru. Terlebih jika dibiarkan maka penampilan menjadi kurang menarik dan tidak enak dipandang.

Kadang karena terburu-buru ketika sedang menyisir rambut tersebut justru malah patah. Sehingga harus ekstra hati-hati ketika sedang menyisirnya. Untuk mengatasi susahnya ketika menyisir rambut perlu dilakukan beberapa cara untuk mencegah rambut menjadi kusut.

 

Beberapa tips untuk mengatasi rambut kusut dan pencegahannya

- Jangan menggaruk rambut pada saat keramas

Menggaruk-garuk kepala pada saat keramas hanya untuk membuat buih shampo disarankan jangan dilakukan, karena selain membuat rambut rontok juga akan membuat rambut menjadi kusut, karena terjadi kerusakan pada akar rambut.

Biasakan untuk membuat buih atau busa shampo pada telapak tangan terlebih dahulu, setelah itu usap-usap dengan perlahan ke rambut.

- Gunakan kondisioner spray untuk pelembab
Untuk membuat rambut menjadi tidak kusut dapat juga menggunakan kondisioner spray. Tujuannya agar rambut menjadi lembab, karena kondisioner ini memiliki fungsi untuk menjadi pelembab yang bersifat alami.

Akan tetapi jangan menggunakan secara berlebihan, karena justru dapat memperparah kerusakan pada rambut.

- Jangan menggosok rambut keras-keras menggunakan handuk

Kaitannya dengan selesai keramas, jangan menggosok terlalu keras rambut yang selesai dikeramas. Karena hal tersebut dapat merusak rambut dan membuatnya menjadi kusut.

Untuk itu tekan secara perlahan-lahan rambut yang masih basah tersebut dengan menggunakan handuk, mulai dari pangkal sampai ujung rambut.

- Jangan gunakan produk perawatan rambut yang mengandung alkohol

Bagi wanita yang sering menggunakan produk perawatan rambut, hindari produk yang menggunakan kandungan alkohol. Karena alkohol ini dapat membuat rambut menjadi rapuh dan kusut.

Bagi yang terbiasa menggunakan produk alkohol, biasakan untuk membilas rambut sampai bersih selesai beraktivitas.

Dengan beberapa tips mengatasi rambut kusut yang telah diuraikan, dapatkan rambut yang kembali mengembang, tebal dan tidak mudah kusut.

Tips Untuk Mendapatkan Bentuk Kaki Yang Indah

Kaki indah, siapa yang tidak mau. Memang kaki merupakan bagian tubuh setelah wajah yang disukai hampir semua orang. Memiliki kaki yang indah merupakan idaman bagi semua wanita. Dengan perawatan yang teratur tentunya kaki yang indah dengan mudah akan diperoleh.

Banyak wanita melakukan berbagai macam cara untuk mmperoleh kaki yang indah. Perawatan, olahraga, terapi, semua dilakukan hanya untuk mendapatkan bentuk kaki yang indah dan menawan. 

Beberapa tips sederhana dapat dilakukan untuk memperoleh bagian kaki yang indah dan putih.

- Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet

Hindari jenis makanan yang banyak mengandung bahan pengawet. Karena tidak baik untuk kesehatan dan dapat menghambat kelancaran darah dan menahan peredaran air. Sehingga lama-kelamaan bagian-bagian tubuh, terutama pada kaki akan terlihat membengkak. Untuk mengatasi hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makan yang miliki sifat diuretik yaitu makanan yang dapat memperlancar proses peredaran air di dalam tubuh.

- Lakukan latihan yoga

Untuk memperoleh kaki yang indah dapat dilakukan dengan melakukan latihan yoga. Selain membuat tubh menjadi sehat dan kuat. Latihan yoga dapat menjaga kelenturan tubuh. Selain itu latihan yoga juga dapat melatih otot kaki, sehingga kaki menjadi lebih kencang dan lebih indah. Lakukan latihan yoga ini seminggu sekali agar keindahan kaki tetap terjaga.

- Gunakan scrub

Untuk memndapatkan kaki yang indah dan bersih dapat menggunakan scrub. Fungsi dari scrub ini untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit kaki menjadi lebih bersih dan indah. Lakukan secara rutin dalam seminggu untuk memperoleh kaki yang indah.

- Lakukan Waxing pada kaki

Agar kaki terlihat indah, dapat dilakukan waxing pada kaki. Tujuannya untuk membersihkan bulu-bulu kaki sehingga akan terlihat lebih bersih dan menarik.

Tips untuk mendapatkan bagian kaki yang indah yang telah diuraikan dapat dilakukan dengan mudah dan cepat. Akan tetapi harus dilakukan secara rutin dan teratur untuk meperoleh hasil yang maksimal.

Tips Sehat Untuk Memperoleh Tubuh Langsing Secara Alami

Tubuh langsing? Siapa wanita yang tidak ingin memperoleh tubuh langsing. Pasti semua wanita ingin sekali memperoleh tubuh yang langsing. Karena dengan tubuh yang langsing biasanya menunjukkan kalau wanita tersebut sehat, pandai untuk merawat diri, dan akan memberikan pesona kecantikan dan sensasi cantik yang sangat alami.

Banyak wanita berusaha memperoleh tubuh langsing mulai dengan olahraga, diet ketat, sampai mengkonsumsi obat penurun berat badan yang belum tentu berhasil menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan agar memperoleh tubuh langsing secara alami harus dilakukan dengan penuh kesabaran dan keuletan sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal

 

 Tips sehat untuk memperoleh tubuh langsing secara alami

1. Perbanyak untuk minum air mineral
Seperti yang kita ketahui, air merupakan bagian terbanyak dari tubuh. Selain menjaga kesehatan dan keseimbangan daya tahan tubuh, air juga dapat digunakan untuk proses melangsingkan tubuh. Konsumsi air putih atau air mineral setiap hari, terutama pagi hari agar memperlancar proses metabolisme tubuh. Dan tentu saja mengurangi rasa lapar, sehingga tubuh lebih mudah untuk proses melangsingkan tubuh.

2. Mengkonsumsi sayur dan buah-buahan
Buah dan sayur dapat membantu pencernaan, karena kaya akan serat buah dan sayur membantu memperlancar proses metabolisme tubuh. Kaya akan vitamin dan serat akan menahan rasa lapar, sehingga tidak menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

3. Menjaga porsi makan yang masuk ke dalam tubuh
Dengan memperhatikan pola makan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat menjaga berat badan, selain itu dapat menurunkan berat badan secara alami, sehingga tubuh dapat menjadi langsing.

4. Olahraga rutin secara teratur
Lakukan olahraga secara rutin setiap hari. Meskipun olahraga ringan, akan tetapi dapat mengurangi berat badan di dalam tubuh, selain dapat menyehatkan tubuh, dapat membuath tubuh menjadi langsing.

Cara alami untuk memperoleh tubuh langsing ini harus dilakukan secara rutin, dan harus dilakukan dengan penuh kesabaran, karena tanpa kesabaran tidak akan memperoleh tubuh langsing dengan maksimal.

Cara Yang Digunakan Untuk Mengatasi Kulit Tangan Yang Terasa Kasar

Kulit tangan yang terasa kasar paling tidak disenangi oleh hampir semua orang. Hal ini disebabkan mungkin karena tangan yang kasar akan terasa tidak menyenangkan ketika berjabat tangan dengan orang lain. Selain itu bagi kaum wanita, tangan yang kasar akan membuat kurang percaya diri ketika berkenalan dengan seseorang.

Penyebab kulit tangan terasa kasar biasanya disebabkan oleh berbagai macam aktivitas yang sangat berat, cuaca yang akhir-akhir ini sangat ekstrim, penggunaan sabun dengan persentase detergen yang sangat tinggi, serta salah dalam perawatan. Hal-hal tersebut dapat menyebabkan tangan menjadi terasa kasar. Apabila tangan sudah terlanjur terasa kasar, mau tidak mau kita harus berusaha untuk mengobatinya agar kembali menjadi halus.

 Beberapa cara yang digunakan untuk mengatasi kulit tangan yang terasa kasar

Gunakan minyak zaitun

Minyak zaitun memang banyak sekali kegunaannya, selain untuk menghilangkan komedo dan jerawat, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengobati kulit tangan yang terasa kasar. Cara yang digunakan cukup mudah yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun ke tangan secara perlahan-lahan dan dengan gerakan melingkar.

Tujuannya gerakan melingkar adalah agar kotoran pada tangan dapat terangkat dengan mudah. Lakukan dengan perlahan agar kulit tidak bertambah luka. Fungsi dari minyak zaitun ini adalah melembutkan dan menghaluskan kembali kulit yang terasa kasar. Gunakan cara ini dua sampai tiga hari sekali selama dua minggu untuk memperoleh kulit tangan yang kembali halus.

Rendam tangan ke dalam air hangat

Air hangat sangat manjur untuk melemaskan otot-otot pada kulit, termasuk melembutkan kulit. Untuk memperoleh hasil yang maksimal saat akan merendam tangan ke dalam air hangat, campur terlebih dahulu air hangat dengan garam. Aduk-aduk sampai garam sepenuhnya larut ke dalam air hangat.

Tujuannya ditambahkan garam untuk mengobati luka-luka pada permukaan kulit yang kasar. Lakukan selama kurang lebih 15 menit setiap hari setelah selesai melakukan aktivitas, sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal.

Oleskan minyak kelapa

Hampir sama dengan minyak zaitun, minyak kelapa ini juga sangat bermanfaat untuk mengobati kulit tangan yang terasa kasar. Minyak kelapa ini memiliki fungsi untuk melembabkan kulit yang kering dan melembutkan kembali kulit yang terasa kasar. Caranya cukup mudah yaitu dengan langsung mengoleskan minyak kelapa ketangan secara merata.

Diamkan olesan tersebut selama beberapa saat kurang lebih 10 menit. Setelah itu dibilas dengan air hangat. Lakukan setiap selesai melakukan aktivitas selama kurang lebih 2 minggu.

Cara ini dapat membantu kita untuk memperoleh kulit tangan yang selembut kulit bayi dan dapat mengatasi kulit tangan yang terasa kasar.

Masker Alami Yang Dapat Digunakan Untuk Menghilangkan Komedo

Masker alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan komedo - Siapa yang suka dengan adanya komedo pada wajah, tentu saja tidak ada. Karena memang komedo sangat mengganggu penampilan cantik kita, sehingga kurang nyaman dalam beraktivitas. Komedo sering muncul di sekitar hidung dan dagu, yang sering muncul biasanya berupa bintik-bintik hitam atau putih dengan jumlah yang sangat banyak.

Terkadang untuk membersihkan komedo cukup mudah akan tetapi jika terlambat membersihkan komedo, maka dalam sekejap komedo akan muncul secara tak terduga dan dalam jumlah yang sangat banyak. Maka banyak yang melakukan perawatan-perawatan di salon-salon kecantikan. Akan tetapi terdapat cara alami dan mudah untuk menghilangkan komedo pada wajah.

Berikut ini beberapa masker alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan komedo

1. Olesan putih telur pada wajah

Sebagian orang pasti sudah tahu fungsi dari putih telur, mulai dari pengobatan sampai perawatan pada tubuh. Tidak terkecuali untuk kulit wajah. Benar, putih telur dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan jerawat dan komedo pada kulit wajah.
Caranya cukup sederhana yaitu
- dengan memisahkan putih telur dari kuning telur
- aduk-aduk putih telur beberapa saat sampai muncul busa pada telur
- oleskan dengan kuas lembut atau dengan kapas adonan putih telur pada wajah sampai merata dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.
- setelah itu bilas wajah dengan air dingin sampai bersih, dan rasakan sensasi kulit wajah tanpa komedo setelah beberapa hari penggunaan

3. Pakai adonan pisang sebagai masker

Pisang memang memiliki banyak manfaat, selain sebagai bahan makan yang menyehatkan juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk menghilangkan komedo pada wajah.
Caranya yang digunakan cukup mudah yaitu
- buat adonan dari pisang yang sudah matang dengan cara menghaluskan secara manual atau menggunakan blender
- tambahkan sedikit madu, kurang lebih 1 sendok teh
- setelah adonan jadi, oleskan pada seluruh wajah dan tunggu 10-20 menit.
- terakhir bersihkan dengan air dingin

2. Gunakan baking soda

Mungkin sebagian orang masih belum tahu bahwa baking soda dapat digunakan untuk membersihkan komedo pada wajah. Untuk penggunaan baking soda ini hampir sama dengan putih telur yaitu sebagai masker wajah dan caranya cukup sederhana yaitu
- campurkan baking soda dengan air secukupnya
- aduk-aduk bahan-bahan tersebut sampai merata
- setelah itu oleskan pada wajah sampai merata dan tunggu selama kurang lebih 5 menit
- terakhir bilas dengan air dingin, lakukan secara rutin selama kurang lebih dua minggu dan rasakan wajah bersih tanpa komedo

Masker alami penghilang komedo ini dapat digunakan setiap hari, karena memang pada dasarnya terbuat dari bahan yang tergolong alami dan aman. Selain itu tidak ada bahan kimia yang berbahaya. Sehingga dapat mempercepat proses menghilangkan komedo pada wajah kita.

Cara Alami Untuk Membuat Rambut Menjadi Lebih Panjang dan Berkilau

Rambut panjang dan berkilau pasti merupakan dambaan setiap wanita. Karena memang rambut adalah mahkota kecantikan, apalagi memiliki rambut yang panjang dan berkilau. Selain itu rambut panjang dan berkilau juga memberikan kesan cantik dan feminim pada wanita. Dengan rambut panjang, terkadang wanita merasa lebih percaya diri untuk menggunakan pakaian model apapun dan aksesoris apapun di kepala.

Tidak jarang wanita yang memiliki rambut yang tidak cukup panjang menggunakan rambut sambungan hanya agar terlihat lebih panjang, tebal dan berkilau. Bahkan ada juga yang mengupayakan memperoleh rambut panjang dengan singkat dengan mengeluarkan biaya yang terbilang tidak sedikit. Sebenarnya untuk wanita yang memiliki rambut pendek, tidak perlu menggunakan rambut sambungan hanya untuk memperoleh rambut yang panjang. Cukup beberapa tips berikut ini.

Berikut ini beberapa cara alami untuk membuat rambut menjadi lebih panjang dan berkilau 

Gunakan shampo yang benar

Untuk mempercepat pertumbuhan rambut menjadi panjang dan berkilau gunakan shampo yang memiliki kandungan minyak dari buah Alpukat. Selain shampo, gunakan juga kondisioner yang memiliki kandungan minyak dari buah alpukat juga, karena minyak alpukat tersebut memiliki fungsi untuk menjaga ketebalan pada tiap helai rambut sehingga tidak mudah rontok dan patah. Selain itu juga dapat menggembangkan rambut sehingga lebih berkilau. Gunakan shampo dan kondisioner ini setidaknya 2 hari sekali untuk memperoleh hasil yang maksimal, jangan berlebihan karena justru dapat merusak rambut.

Pijat lembut kulit kepala

Merupakan cara yang dapat dibilang tradisional dengan memijit-mijit kulit kepala dengan perlahan. Tujuan memijit kulit kepala ini untuk membersihkan kulit dari debu kotoran dan membuang sel-sel kulit yang telah mati yang menutup kulit kepala. Karena apabila tidak dibersihkan lama-kelamaan akan menjadi jamur dan menghambat pertumbuhan rambut, sehingga rambut tidak menjadi panjang. Selain itu dapat mempercepat munculnya ketombe pada rambut.

Gunakan sari lidah buaya

Sari lidah buaya memiliki manfaat yang sangat banyak bagi rambut, selain mencegah rambut rontok salah satunya membuat rambut lebih panjang lebih cepat dan berkembang. Caranya cukup mudah yaitu dengan cukup mengoleskan sari lidah buaya ke rambut merata dari pangkal sampai ujung rambut. Lakukan setiap hari selama kurang lebih satu minggu dan rasakan perbedaannya.

Perlu diperhatikan tiap jenis rambut wanita berbeda-beda karakternya, sehingga pertumbuhan rambutnya juga tidak sama, jadi dengan menggunakan tips membuat rambut lebih panjang dan berkilau yang sudah diuraikan hasilnya juga akan berbeda-beda.

Hal-hal Dan Kebiasaan Yang Dapat Membuat Jerawat Muncul Di Wajah

Hal-hal dan kebiasaan yang dapat membuat jerawat muncul di wajah - Jerawat masih menjadi hal yang sangat dihindari bagi semua orang terlebih bagi kaum wanita, benarkan ladies. Hampir semua wanita akan merasa kebingungan dengan jerawat yang tumbuh pada kulit wajah meskipun jumlahnya sangat sedikit dan bahkan kecil-kecil. Akan tetapi tetap saja dengan adanya jerawat akan mengganggu dan merusak penampilan kita.

Jerawat memang mudah muncul pada wajah, apalagi jika kita tidak rutin untuk menjaga kulit wajah. Selain itu jerawat juga muncul karena akibat salah dalam melakukan beberapa hal dan kebiasaan buruk yang dapat memicu datangnya jerawat pada wajah. Beberapa hal dan kebiasaan berikut ini dapat memunculkan jerawat dengan mudahnya pada wajah.

Hal-hal dan kebiasaan yang dapat membuat jerawat muncul di wajah 

1. Sering memegang dan memencet jerawat pada wajah

Pasti sebagian orang sering melakukannya dan tanpa sadar sering memencet jerawat. Mungkin dengan alasan tidak nyaman ada benjolan jerawat pada wajah. Akan tetapi jangan salah, kegiatan seperti ini justru akan memperburuk keadaan wajah, jerawat yang dipegang-pegang dan dipencet akan menjadi infeksi. Kulit akan meradang dan luka, sehingga jerawat akan menjadi lebih besar dan membengkak. Untuk itu hindari kebiasaan seperti ini, lebih baik gunakan obat jerawat herbal non kimia sehingga wajah menjadi lebih aman dari infeksi kulit.

2. Membersihkan wajah terlalu keras

Usahakan pada saat membersihkan wajah dengan menggunakan tisu, lap keringat, handuk atau media lain jangan terlalu keras. Karena jika melakukan hal tersebut dapat mengakibatkan iritasi pada kulit dan memperburuk kondisi jerawat pada wajah. Untuk pencegahan gunakan pembersih wajah yang berbahan lembut, jika tidak ada dapat menggunakan pembersih wajah yang biasa digunakan akan tetapi gunakan secara perlahan dan lembut. Jangan membersihkan dan menggosok wajah dengan keras.

3. Tidak membersihkan keringat pada wajah sampai mengering

Segar dan berkeringat, itulah yang dirasakan setelah melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Akan tetapi jangan lupa untuk membersihkan keringat yang mengalir dan menetes pada wajah, karena hal tersebut dapat membuat wajah menjadi cepat berjerawat. Hal ini dikarenakan keringat yang keluar dari kulit sebenarnya membawa kotoran dari pori-pori kulit. Jika tidak segera dibersihkan, kotoran akan masuk kembali ke dalam kulit dan akhirnya menjadi jerawat. Untuk itu selesai olahraga atau aktivitas fisik segera bersihkan keringat pada wajah dengan handuk atau pembersih lainnya, lebih baik lagi dibersihkan dengan air. Dan perlu diingat jangan menunggu keringat pada wajah sampai mengering.

4. Terlalu sering memakan makan berlemak

Semakin banyak mengkonsumsi makanan berlemak maka jerawat pada kulit wajah juga akan semakin bertambah dan semakin buruk. Hindari makan yang berlemak atau jika tidak dapat secara spontan dapat juga mengurangi makan berlemak sedikit demi sedikit karena tidak baik juga untuk kesehatan. Konsumsi selalu makanan yang lebih sehat dan organik.

Hal-hal dan kebiasaan yang dapat membuat jerawat muncul dapat dihindari oleh semua orang jika memang orang tersebut mau untuk menjaga hidup sehat dan tidak menggunakan produk-produk yang memiliki bahan kimia yang sangat berbahaya.

Yang Harus Dilakukan Agar Rambut Terlihat Tampak Lebih Tebal Dan Mengembang

Teknik Yang Dilakukan Untuk Menghemat Penggunaan Kosmetik

Langkah Yang Dipakai Untuk Menjaga Kulit Tubuh Tetap Lembab Alami

Metode Dan Cara Yang Digunakan Untuk Melembabkan Rambut Dan Mencegah Rambut Menjadi Bercabang

Tips Memilih Sepatu Hak Tinggi Yang Nyaman Dan Aman Untuk Dipakai

Sepatu hak tinggi merupakan pilihan bagi wanita untuk menunjang kenyamanan dan keindahan kaki. Banyak wanita menggunakan sepatu jenis hak tinggi ini untuk acara-acara tertentu, misalnya untuk acara pesta, pergi ke kantor, dan acara-acara resmi lainnya. Akan tetapi tidak jarang banyak yang mengeluh setelah menggunakan sepatu hak ini setelah beberapa saat. Mereka merasa tersiksa dengan penggunaan sepatu hak tinggi, selain itu merasa sulit untuk berjalan.

Untuk menghindari hal tersebut terjadi sebelum membeli sepatu hak tinggi pastikan untuk membeli sepatu dengan kualitas yang bagus sehingga selain nyaman digunakan, baik juga untuk kesehatan kaki karena bila salah membeli dapat memberikan efek buruk pada kesehatan kaki.

Untuk pada saat membeli sepatu ada baiknya memperhatikan beberapa tips sederhana berikut ini:

- Mencoba terlebih dahulu

Saat ingin membeli sepatu biasakan untuk mencoba terlebih dahulu, jangan langsung memilih satu jenis saja. Karena pasti ada ukuran yang sesuai dan mungkin juga bentuknya lebih menarik dari pilihan-pilihan sebelumnya. Untuk memilih sepatu ini usahakan ukuran sepatu sepertiga lebih besar dari ukuran kaki, sehingga terdapat ruang di bagian depan jari. Ini bermanfaat agar jari kaki tidak mudah lecet pada saat berjalan.

- Sesuaikan ukuran tinggi hak sepatu

Semakin tinggi ukuran hak sepatu maka kenyamanan harus diutamakan. Untuk itu pastikan memilih sepatu yang ukuran haknya sesuai dengan kebutuhan. Artinya tidak terlalu tinggi karena semakin tinggi hak sepatu maka tekanan pada jari-jari kaki akan semakin besar.

- Sesuaikan jenis sepatu hak yang ingin dipakai

Tidak jarang karena model yang sangat bagus akhirnya kita terpaksa membeli sepatu tersebut. Hindari hal seperti itu, untuk memilih sepatu hak tinggi usahakan sesuai dengan apa yang akan kita lakukan jangan sampai merusak suasana dengan salah memilih dan menggunakan sepatu hak tinggi.

Sepatu hak tinggi memang masih menjadi pilihan utama bagi wanita. Sehingga tidak jarang banyak wanita memakai sepatu hak tinggi dalam acara apapun. Usahakan untuk memilih sepatu hak tinggi sebelum memakainya sehingga terhindar dari cidera kaki.

Tips Untuk Membuat Bulu Mata Terlihat Menjadi Lebih Panjang Dan Lentik

Bulu mata yang lentik merupakan salah satu penjunjang kecantikan dan keindahan yang terpancar dari mata. Karena memang mata merupakan salah satu bagian paling indah pada wajah, berbagai macam warna pada mata menambah nuansa berbagai keanggunan dari seseorang. Bagi wanita, bulu mata merupakan salah satu hal yang membuat rasa percaya diri semakin bertambah. Terlebih memilii bulu mata yang indah dan lentik, tebal dan panjang menjadi sebuah kebanggaun bagi seorang wanita.

Tidak jarang banyak wanita ingin memperoleh bulu mata yang lentik, tebal, dan panjang dengan berbagai macam cara, bahkan dengan menggunakan bulu mata palsu agar memperoleh kecantikan yang luar biasa. Akan tetapi banyak hal sederhana untuk memperoleh kesan bulu mata terlihat lentik, tebal dan panjang.

Tips untuk membuat bulu mata terlihat menjadi lebih panjang dan lentik

- Dengan menggunakan penjepit bulu mata

Cara ini sangat mudah digunakan, karena cukup menggunakan alat ini untuk menjepit bulu mata, sehingga terlihat lebih tebal dan panjang, serta lebih lentik. Akan tetapi perlu diperhatikan penggunaan penjepit bulu mata ini karena apabila terlalu sering menggunakan penjepit bulu mata maka lambat laun bulu mata akan rusak dan rontok. Sehingga gunakan penjepit bulu mata pada saat-saat tertentu saja.

 - Gunakan petroleum jelly

Jelly ini memiliki manfaat dan fungsi untuk menguatkan bulu mata, selain itu juga dapat digunakan sebagai maskara sehingga bulu mata menjadi lebih tebal dan lentik. Cara penggunaan jelly ini sangat mudah yaitu dengan mengoleskan jelly ke bulu mata searah dengan arah bulu mata.

 - Dengan memakai bedak tabur

Selain menggunakan penjepit bulu mata dan petrolum jelly, untuk memperoleh bulu mata yang lentik, tebal dan panjang juga dapat menggunakan bedak tabur. Untuk memperoleh hasil yang memuaskan yaitu dengan menggunakan bedak tabur terlebih dulu pada bulu mata, setelah itu ditutup dengan maskara sehingga ketebalan bulu mata lebih tahan lama.

Banyak cara mudah dan aman untuk memperoleh bulu mata yang lentik, panjang, dan tebal tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Semoga artikel ini bermanfaat dan tetap cantik dengan cara sederhana.

Penyebab Munculnya Bau Badan Dan Tips Menghilangkannya Secara Alami

Bau badan pada tubuh merupakan hal yang sangat dihindari oleh semua orang, apalagi wanita. Karena bau badan apabila dialami oleh wanita dapat menurunkan rasa percaya diri pada seorang wanita dalam menjalankan semua aktivitas sehari-hari meskipun penampilan diri terlihat cantik. Tidak heran kalau banyak para wanita mencari cara bagaimana untuk menghilangkan bau badan berlebih, mulai dengan menggunakan deodoran dari berbagai macam merk dan produk parfum mulai dari harga standar sampai harga paling mahal.

Penyebab Bau Badan Dan Tips Menghilangkannya

Akan tetapi efek dari penghilang bau badan tersebut tidak cukup lama kadang dalam beberapa jam bau badan sudah muncul kembali dan membuat merasa minder. Untuk itu kita harus mengetahui apa yang menjadi penyebab munculnya bau badan pada tubuh sehingga dengan mudah dapat kita hilangkan dengan cara yang mudah dan tentu saja dengan menggunakan cara yang alami.

Penyebab munculnya bau badan pada seseorang antara lain

- Terjadinya perubahan hormon pada tubuh

Perubahan hormon pada tubuh dapat terjadi ketika seseorang mulai memasuki fase atau masa remaja dimana hormon yang terjadi perubahan adalah hormon endogren. Hormon ini memicu semua sifat dan karakteristik pada tubuh termasuk keringat, sehingga tidak jarang keringat yang keluar juga mengeluarkan bau badan yang tidak sedap

- Stress secara emosional pada diri

Stress secara emosional yang dimaksud adalah keadaan emosi pada diri, seringnya yang dialami ketika sedang emosi tubuh menjadi panas dalam waktu lama maka akan mengeluarkan keringat. Hal ini disebabkan ketika sedang mengalami stress secara emosional ini secara tidak langsung memberikan stimultan pada kelenjar apokrin untuk menghasilan keringat berlebih. Maka tidak jarang keringat berlebih tersebut menimbulkan efek bau badan

Secara umum bau badan muncul dikarenakan dua hal tersebut, akan tetapi masih ada beberapa hal lain secara kimia yang dapat menyebabkan munculnya keringat berlebih pada tubuh namun jarang terjadi. Sehingga tidak perlu dijelaskan dengan detail. Setelah kita memahami hal apa saja yang menyebabkan munculnya bau badan yang tidak sedap pada tubuh. Selanjutnya adalah bagaimana cara untuk mengatasi dan menghilangkan bau badan tersebut secara alami sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya yang cukup banyak dan tergolong mahal. 

Tips menghilangkan bau badan secara alami 

- Menjaga kesehatan dan kebersihan badan 

Hal utama yang dapat mencegah bau badan adalah menjaga kesehatan dan kebersihan badan karena dengan menjaga kesehatan kita tidak akan terserang penyakit sehingga lebih mudah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjaga kebersihan seperti membersihkan ruangan isi rumah dan terutama mandi dengan bersih 2 (dua) kali dalam sehari akan mencegah munculnya bau badan tidak sedap. 

- Hindari makanan yang dapat memicu munculnya bau badan
Beberapa makanan dapat menimbulkan bau yang tidak sedap pada badan misalnya bawang, jengkol, petai dan beberapa makanan lainnya. Sehingga alangkah baiknya hindari beberapa makanan tersebut agar bau badan tidak mudah muncul. 

- Gunakan baju yang dapat meresap keringat 

Untuk menghilangkan bau badan gunakan baju yang terbuat dari kain yang mudah menyerap keringat sehingga keringat tidak menempel pada kulit tubuh dan sebaiknya baju yang sudah menyerap keringat berlebih segera ganti dengan baju yang baru agar efek bau keringat pada baju tidak menyebar.

Banyak cara yang alami untuk menghilangkan bau badan, namun perlu diketahui bahwa bau badan tidak sepenuhnya diakibatkan oleh keringat akan tetapi dapat dsebabkan oleh berbagai macam bakteri, keringat dan sel kulit mati yang tercampur menjadi satu sehingga tetap selalu menjaga kebersihan diri agar tidak mudah menjadi penyebar bau badan tidak sedap.

Menghilangkan Ketombe Dengan Menggunakan Teknik Alami

Ketombe pada rambut merupakan hal yang tidak diinginkan oleh semua orang karena dapat merusak penampilan. Selain merusak penampilan terutama pada rambut sebagai mahkota kecantikan juga dapat membuat tidak nyaman ketika mengenakan baju yang sedikit gelap. Ketombe memang hal yang sangat memberikan efek negatif pada setiap aktivitas keseharian.

Untuk itu sering kita jumpai berbagai macam produk perawatan rambut dengan harga sampai jutaan hanya untuk memberikan tampilan rambut cantik tanpa ketombe. Akan tetapi tidak sedikit pengguna produk perawatan tersebut justru malah terkena ketombe yang akut karena tidak cocok dengan produk tersebut.

Ketombe muncul pada rambut karena disebabkan oleh kondisi rambut yang tidak dirawat dengan baik. Kotoran yang menempel pada kulit kepala yang sudah cukup lama tidak pernah dibersihkan dan akhirnya akan menjadi jamur. Jamur-jamur itulah yang memunculkan sensasi rasa gatal pada kulit dimana seringnya kita menggaruk kulit kepala tanpa disadari kulit menjadi luka, sehingga seringnya luka yang sudah kering akan mengelupas dan menjadi ketombe.

Beberapa hal utama yang seharusnya diketahui oleh semua orang agar tidak mudah terkena ketombe atau bagi yang mencoba untuk berusaha menghilangkan sedikit demi sedikit antara lain sebagai berikut

Menghilangkan Ketombe Dengan Menggunakan Teknik Alami

- Gunakan berbagai macam bahan-bahan dari alam
Ketombe pada dasarnya dapat dihilangkan sendiri dengan menggunakan berbagai macam produk alam misalnya daun pandan, lidah buaya, minyak zaitun, jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe. Memang bahan-bahan ini pada awalnya akan terasa perih pada kulit kepala, ini disebabkan karena bahan tersebut mengenai kulit-kulit yang luka. Akan tetapi akan menghilang dengan sendirinya. Lakukan pengobatan ini sesering mungkin, semakin sering menggunakan bahan-bahan tersebut semakin cepat ketombe hilang.

- Perhatikan kebersihan pada rambut 

Selalu menjaga rambut tetap bersih harus selalu dibiasakan karena tanpa kita sadari rambut yang tidak pernah kita perhatikan kebersihannya akan mempercepat munculnya ketombe. Apabila sering menggunakan jelly, minyak rambut atau pelembab maka harus selalu dicuci setelah seharian menggunakan produk tersebut, karena apabila didiamkan akan mengendap dan menjadi kotoran pada kulit rambut dan menyebabkan jamur yang memicu munculnya ketombe.

- Gunakan sampo anti ketombe sesuai aturan 

Memang tidak dapat dipungkiri kalau sampo anti ketombe memberikan banyak manfaat untuk mencegah atau menghilangkan ketombe pada rambut. Akan tetapi gunakan sampo anti ketombe sesuai dengan petunjuk pemakaian atau anjuran dari dokter ahli. Gunakan sampo 2-3 hari sekali saja untuk mencegah ketombe dan membersihkan kulit kepala karena apabila digunakan setiap hari akan merusak rambut dan kemungkinan menjadi penyebab munculnya ketombe hal ini disebabkan karena sampo anti ketombe tetap menggunakan bahan kimia yang pada dasarnya tidak baik untuk kulit kepala dan rambut.

Mencegah ketombe muncul pada rambut pada dasarnya adalah menjaga kebersihan diri dan rambut. Karena dengan membiasakan diri bersih dan rambut bersih maka kemungkinan untuk ketombe muncul pada rambut sangat kecil karena kotoran pada rambut juga tidak akan menumpuk apabila setiap hari selalu dibersihkan.

Tips Mengobati Dan Mencegah Gejala Maag Secara Alami

Cara Alami Untuk Mengatasi Kulit Kusam Dan Kering

Cara Sehat Dan Alami Yang Digunakan Untuk Memutihkan Gigi

Gigi putih dan sehat, siapa sih yang tidak mau memiliki gigi seperti itu. Semua orang tidak ada tanpa kecuali pasti menginginkan gigi yang putih dan pastinya sehat. Karena gigi mencerminkan kesehatan dan kebersihan seseorang, terlebih kalau kita tersenyum. Jika tersenyum dengan gigi yang putih tentunya akan merasa lebih percaya diri berbeda halnya jika gigi kuning atau hitam, maka akan merasa kurang percaya diri.

Kebutuhan orang untuk memperoleh gigi yang putih membuat peluang berbagai produsen untuk menciptakan berbagai macam inovasi produk pemutih gigi. Mungkin ini salah satu kesempatan untuk meraup keuntungan dari kondisi seperti ini. Sehingga tidak jarang dijumpai banyak orang membeli produk-produk pemutih gigi dengan harga sampai jutaan hanya untuk memperoleh gigi yang putih dan sehat.

Gigi menjadi kuning atau sampai hitam disebabkan oleh beberapa hal,

- Terlalu sering minum kopi
Kopi menjadi salah satu penyebab utama gigi menjadi kuning, karena sisa kopi yang menempel pada gigi akan menjadi plak noda dan susah untuk dibersihkan. Terlebih kalau terbiasa meminum kopi setiap hari dan jarang membersihkan gigi maka dapat dipastikan gigi akan cepat menjadi kuning.

- Sering merokok
Merokok menjadi hal selanjutnya yang dapat membuat gigi menjadi kuning, dikarenakan asap rokok yang dihisap sebagian akan menempel pada gigi sehingga menjadi plak noda sama halnya dengan kopi. Untuk eksperimen coba kain putih ditiup asap rokok selama beberapa jam hasilnya kain putih tersebut akan menjadi kuning.

- Jarang gosok/sikat gigi
Merupakan hal utama yang dapat membuat gigi menjadi kuning, jarang gosok gigi akan membuat kotoran, sisa makanan akan menjadi plak menempel pada gigi sehingga membuat gigi menjadi kuning fatalnya gigi akan keropos dan bolong karena jarang disikat dengan baik.

Sebetulnya gigi putih dan sehat dapat kita peroleh dengan cara sederhana dan mudah, tapi cara ini harus dilakukan secara terus menerus dan dibiasakan sebagai rutinitas, sehingga untuk memperoleh gigi putih dan sehat dapat maksimal.

Cara memutihkan gigi dengan sehat dan alami 

- Sikat/gosok gigi secara teratur

Gosok atau sikat gigi secara teratur, saat mandi pagi dan sore? tidak cukup, biasakan gosok gigi setelah makan baik itu makan pagi, makan siang ataupun makan malam. Hal ini untuk membuang sisa-sisa makanan yang masih ada pada sela-sela gigi sehingga mencegah gigi menjadi kuning dan rusak. Selain itu sikat atau gosok gigi sebelum tidur untuk menjaga gigi tidak dihinggapi bakteri dan kuman. Lakukan setiap hari sebagai rutinitas.

- Kurangi merokok dan meminum kopi

Hal selanjutnya yang dapat memutihkan gigi adalah dengan tidak mengkonsumsi kopi dan menghentikan kebiasan merokok. Sehingga asap rokok ataupun sisa kopi tidak lagi menempel pada gigi. Lakukan sesering mungkin maka secara perlahan gigi akan menjadi putih kembali

Gigi putih dan sehat tentunya dapat kita miliki selama ada niat dan tekad untuk memperoleh gigi putih tersebut. Sehingga kita tidak perlu mengeluarkan banyak biaya hanya untuk memperoleh gigi putih dan sehat.

Tips Untuk Mencegah Rambut Rusak Dan Kering Dengan Alami

Rambut rusak dan kering merupakan hal yang paling dihindari oleh semua orang, terutama pada wanita. Karena bagi wanita rambut adalah sebuah mahkota yang memberikan ciri khas sendiri bagi seorang wanita. Rambut yang sehat dan indah merupakan salah satu hal yang mendukung kecantikan bagi para wanita. Sehingga tidak jarang banyak sekali wanita rela mengeluarkan biaya yang sangat banyak hanya untuk memperoleh rambut yang cantik, sehat dan indah.

Rambut rusak dan kering dapat disebabkan leh berbagai macam hal, hal yang sering membuat rambut rusak dan kering yaitu terlalu lama terkena sinar matahari langsung. Kondisi cuaca yang sangat panas dan sengatan matahari langsung seringnya membuat rambut menjadi kering dan akhirnya akan menjadi bercabang. Selain sinar matahari ternyata ada juga yang dapat membuat rambut rusak yaitu terlalu sering menggunakan shampo yang banyak mengandung berbagai macam zat kimia, sehingga struktur rambut menjadi rusak.

Tips Untuk Mencegah Rambut Rusak Dan Kering Dengan Alami

Banyak cara instant untuk memperoleh rambut yang indah kembali, akan tetapi tidak banyak yang membutuhkan biaya sedikit. Hampir semua biaya perawatan rambut sangat mahal, karena memang menggunakan produk-produk yang memiliki kualitas yang bagus sehingga pantas kalau membutuhkan biaya yang sangat mahal. Akan tetapi masih ada berbagai macam produk alami dan terjangkau yang dapat digunakan untuk mencegah rambut menjadi rusak dan kering.

Tips untuk mencegah rambut rusak dan kering dengan alami

- Dengan menggunakan sari lidah buaya

Lidah Buaya atau sering disebut juga Aloe Vera dapat membantu untuk mencegah rambut dari kerusakan dan kekeringan. Sari Lidah buaya dapat memberikan kelembaban dan nutrisi pada rambut sehingga dapat memberikan kekuatan pada akar rambut dan struktur rambut sehingga tidak mudah rusak dan kering.
Caranya sangat sederhana yaitu dengan mengoleskan sari lidah buaya dan pijit pijit kulit kepala beberapa saat. Setelah itu bersihkan dengan air dingin.Lakukan perawatan setiap hari secara rutin, hasilnya akan terasa setelah beberapa minggu.

- Usap-usapkan minyak zaitun

Benar, selain baik untuk kulit, minyak zaitun juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan rambut dan dapat mencegah rambut menjadi kering dan rusak. Caranya sangat mudah, yaitu dengan mengusap-usapkan minyak zaitun ke rambut, kemudian ratakan. Setelah beberapa menit bilas dengan air dingin. Rasakan perbedaan pada rambut setelah beberapa hari.

- Bersihkan rambut setiap hari

Hal yang paling utama untuk mencegah rambut rusak dan kering adalah dengan menjaga kebersihan rambut setiap hari. Salah satu cara adalah dengan mandi minimal 2 (dua) kali sehari, setiap pagi dan sore. Hal ini untuk mencegah kotoran mengendap pada akar rambut, mencegah kerontokan pada rambut dan memberikan sensasi segar pada kepala, sehingga dapat mengurangi tingkat kekeringan pada rambut.

Rambut sehat dan indah berhak dimiliki oleh semua orang, semua wanita. Mencegah kerusakan dan kekeringan pada rambut merupakan hal utama untuk memperoleh rambut sehat dan indah.

Cara Alami Untuk Mengatasi Minyak Berlebih Pada Kulit Wajah

Minyak berlebih pada kulit wajah pada seseorang selalu diakhiri dengan munculnya  banyak komedo atau jerawat pada wajah. Kulit wajah yang berminyak juga dapat merusak penampilan hal ini dikarenakan wajah menjadi mengkilat, sehingga tampak kusam. Terlebih jika setelah dari luar ruangan maka kotoran akan mudah menempel pada kulit wajah sehingga wajah yang berminyak lebih cepat kotor.

Minyak berlebih pada kulit wajah biasa disebabkan oleh beberapa hal utama antara lain

- yang paling sering terjadi adalah kesalahan dalam menggunakan produk kecantikan pada wajah, karena kulit wajah tidak cocok dengan produk tersebut pada akhirnya akan membuat kulit menjadi berminyak.

- penyebab lainnya adalah karena faktor stress dan salah mengkonsumsi makanan, stress dapat memacu kulit berminyak karena zat kolagen dalam tubuh berkurang, seringnya efek yang muncul adalah minyak berlebih pada wajah atau wajah menjadi kendur.

Sedangkan cara untuk mengatasi kulit wajah berminyak dapat dilakukan dengan beberapa tips berikut ini, tentunya dengan cara yang sangat alami sehingga tidak menimbulkan efek samping

- Kompres wajah dengan menggunakan mentimun

Teknik ini mungkin sudah umum dilakukan yaitu dengan menggunakan parutan mentimun sebagai masker untuk mengkompres wajah. Karena mentimun memiliki zat yang dapat membuat wajah menjadi relaks dan melembabkan wajah, sehingga pori-pori dapat bekerja secara maksimal. Selain itu mentimun juga dapat membersihkan minyak yang terlihat. Lakukan secara rutin setiap hari dalam beberapa minggu akan terasa efeknya.

- Gunakan jeruk nipis sebagai masker pada wajah

Gunakan potongan-potongan jeruk nipis untuk menghilangkan minyak pada wajah. Pada dasarnya selain dapat menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat seperti flek hitam, jeruk nipis juga dapat menghilangkan minyak pada kulit wajah. Selain minyak pada kulit wajah, juga dapat menghilangkan kotoran-kotoran pada pori-pori sehingga dapat memberikan ruang bagi pori-pori untuk bernafas.

 

- Basuh wajah yang berminyak dengan menggunakan air garam

Teknik ini memang sudah sangat digemari orang untuk menghilangkan minyak pada kulit wajah. Larutkan air garam secukupnya pada air hangat, kemudian gunakan untuk membasuh wajah yang berminyak. lakukan sebelum dan setelah bangun tidur maka dalam beberapa minggu minyak pada wajah berangsur-angsur akan menghilang.

 

- Hindari stress pada diri

Seperti yang kita tahu, stress selalu memberikan efek buruk pada kesehatan, termasuk kecantikan. Ketika seorang wanita stress maka resiko yang timbul adalah wajah menjadi kendur, atau minyak muncul pada kulit wajah. Sehingga jangan terlalu dibiasakan selalu stress agak kulit wajah tidak berminyak.

 

Masih banyak tips dan cara untuk menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah yang dapat digunakan karena untuk memperoleh hasil yang maksimal yaitu kulit wajah terbebas dari minyak dan tetap cantik berseri harus dilakukan dengan serius dan terus menerus.

Cara Untuk Menyamarkan Kantung Mata Dan Lingkar Hitam Pada Mata

Cara Tepat Untuk Mengatasi Masalah Insomnia Akut

Insomnia atau sulit tidur merupakan masalah baru yang dialami oleh semua orang. Penyakit ini menyerang hampir semua kalangan, mulai dari orang muda sampai orang tua. Jenis penyakit ini memang tidak dapat diperkiraan kapan berhentinya. Penyakit ini juga pada dasarnya disebabkan oleh berbagai macam faktor, faktor biasa yang mepengaruhi yaitu karena tekanan atau stress, gaya hidup yang buruk, dan faktor psikologis penderita. Insomnia memberikan dampak buruk pada tubuh, selain kesehatan sering terganggu, wajah juga akan terlihat sayu, atau muncul kantung hitam.

Sebagian orang mengkonsumsi obat-obatan seperti obat tidur untuk dapat menyembuhkan insomnia. Akan tetapi untuk menyembuhkan insomnia tidak harus menggunakan obat-obatan, penyakit ini juga dapat disembuhkan dengan cara yang mudah dan dapat digolongkan sangat alami. Cara tepat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah akut antara lain yaitu dapat digolongkan menjadi beberapa

Insomnia Akut

Yang harus dilakukan pertama kali untuk menghilangkan insomnia adalah membiasakan diri untuk hidup sehat. Selalu memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam mulut, karena apabila salah makan dapat membuat mata sulit untuk terpejam. Berhenti mengkonsumsi kopi dan merokok sebelum tidur, hal ini dapat menyebabkan mata lebih mudah terjaga.

Selanjutnya lakukan olahraga setiap hari secara rutin. Lakukan berbagai jenis olahraga ringan, terutama jogging setiap hari. Lakukan minimal selama 45 menit setiap hari dan pastikan berkeringat dan rasakan lelah dari melakukan aktivitas olahraga tersebut. Tujuan dari olahraga ini untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan memberikan efek nyaman pada saat tidur, karena dengan berolahraga maka tenaga akan terkuras habis dan rasa lelah akan menghampiri. Akibatnya mata akan mudah untuk terpejam.

Buatlah kedisiplinan dalam berbagai aktivitas. Biasakan dan paksakan untuk tidur sesuai waktu yang sudah ditentukan setiap hari, misalnya tidur malam maksimal sebelum jam 10 malam, dan bangun pagi sebelum jam 05 pagi. Dengan begitu tubuh secara tidak sadar akan terbiasa dengan aktivitas ini sehingga insomnia sedikit demi sedikit akan menghilang.

Mandi menggunakan air hangat pada sore atau malam hari dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks dan nyaman, sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehingga tubuh dapat dengan mudah untuk berisitirahat.

Metode menghilangkan penyakit insomnia yang telah diulas diatas tidak membutuhkan biaya yang mahal. Hanya dengan keinginan dan tekad yang kuat penyakit insomnia dapat dihilangkan. Sehingga kita tidak perlu dipusingkan dengan kondisi susah tidur, bahkan kita akan memperoleh tidur yang berkualitas.

Pengaruh Vitamin D Pada Sinar Matahari Yang Bermanfaat Pada Kesehatan Tubuh

Sinar matahari merupakan cahaya alami yang banyak memberikan manfaat bagi semua makhluk hidup selain sumber utama kehidupan yaitu air. Seperti halnya yang dirasakan pada tubuh manusia. Sinar matahari banyak memberikan efek positif bagi kesehatan, sistem penunjang dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan sinar matahari mengandung vitamin D alami yang memberikan efek positif pada tubuh, termasuk pada tulang-tulang tubuh dan kulit, sinar matahari ini memberikan nutrisi menyeluruh pada kulit.

Manfaat Sinar Matahari Untuk Tubuh

Vitamin D yang dihasilkan oleh sinar matahari sulit diperoleh bahkan tidak ada pada berbagai macam bahan makanan yang setiap hari dikonsumsi. Sehingga vitamin D ini merupakan sumber vitamin utama. Vitamin D dari sinar matahari ini memberikan kekuatan pada tubuh untuk menyerap suplemen, menghasilkan kalsium untuk menunjang kekuatan tulang pada tubuh. Juga memberikan sistem imun atau sistem kekebalan pada tubuh dan menghindari kulit dari penyakit-penyakit. 

Penyakit-Penyakit yang sekiranya dapat dihindari dengan vitamin D dari sinar matahari yaitu 

- Penyakit tulang dan kelainan pada tulang
Dapat dipercaya bahwa sinar matahari memberikan efek positif pada tulang, yaitu menghasilkan kalsium yang berfungsi memperkokoh susunan tulang pada tubuh. Sehingga dengan asupan vitamin D sinar matahari yang cukup dapat mencegah penyakit tulang.

- Penyakit segala macam diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat dihindari oleh semua orang. Salah satu cara untuk mencegah penyakit diabetas dengan memperbanyak asupan energi dan vitamin dari sinar matahari. Berjemur setiap pagi sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes.

- Penyakit kanker
Didalam tubuh semua orang terdapat sel-sel yang pada dasarnya dalam kondisi tertentu dapat menjadi sebuah sel kanker yang mematikan. Untuk mencegah sel-sel tersebut menjadi sebuah sel kanker dapat dilakukan dengan vitamin D dari sinar matahari karena vitamin D tersebut mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh.

- Penyakit kulit
Sering dijumpai berbagai macam penyakit kulit. Hal ini disebabkan karena kondisi kulit yang lembab dan kotor sehingga memungkinkan munculnya berbagai macam jamur yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit kulit. Selain penyakit kulit, beberapa hal juga dapat menyebabkan kulit menjadi menua.

Resiko kekurangan vitamin D lebih besar kemungkinannya dialami oleh wanita dengan tingkat resiko terkena berbagai macam penyakit akibat kekurangan vitamin D sangat besar, sehingga diperlukan pencegahan sejak awal. Pencegahan yang dapat dilakukan oleh semua orang, termasuk para wanita adalah dengan melakukan aktivitas olahraga setiap pagi dan berjemur. Karena pada jam pagi hari sinar matahari banyak memproduksi vitamin D sehingga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Hilangkan Jerawat Pada Wajah Dengan Menggunakan Madu

Jerawat merupakan hal yang sangat mengganggu sebagian besar wanita, betulkan ladies. Munculnya jerawat pada wajah akan mengurangi rasa percaya diri seorang wanita dalam menjalankan aktivitas harian. Banyak cara digunakan untuk menghilangkan jerawat, mulai dari memencet sendiri jerawat-jerawat tersebut, mengkonsumsi produk penghilang jerawat sampai perawatan di salon kencatikan.

Dengan semua itu mungkin jerawat akan hilang, akan tetapi tidak ada jaminan tentang efek samping jika kita melakukan perawatan ataupun mengkonsumsi obat penghilang jerawat. Atau apabila memencet jerawat tentu akan menghasilkan bekas jerawat yang sulit untuk dihilangkan. Sehingga tidak ada salahnya menggunakan produk herbal yang langsung diambil dari alam yaitu madu.

Hilangkan Jerawat Pada Wajah Dengan Menggunakan Madu

Madu merupakan salah satu hasil alam yang sebenarnya dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat sekaligus bekas jerawat. Karena pada dasarnya madu memiliki enzim, antioksidan, dan anti bakteri yang dapat membersihkan kulit dari berbagai kotoran dan penyakit. Sehingga dengan adanya enzim dan antioksidan tersebut madu sangat cocok untuk masker wajah sebagai pembersih wajah serta mengurangi kemerahan dan iritasi pada wajah. Selain itu madu juga dapat digunakan sebagai pelembab alami yang dapat meregangkan saraf-saraf dan otot pada wajah.

Untuk menggunakan madu sebagai penghilang jerawat harus dilakukan setiap menjelang tidur malam hari, karena pada saat itu merupakan waktu dimana kulit melakukan relaksasi sehingga merupakan waktu yang tepat untuk melakukan perawatan menggunakan madu.

Cara menghilangkan jerawat pada wajah dengan menggunakan madu 

- Bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan air hangat, sehingga pori-pori wajah terbuka. Pada saat itulah kotoran termasuk jerawat mudah dibersihkan

- Hangatkan madu secukupnya dalam wadah dan siapkan pada piring atau tempat kecil

- Oleskan madu yang masih hangat tersebut secara merata pada wajah

- Teruskan mengoles madu sambil memijat-mijat wajah dengan lembut agar madu mudah terserap pori-pori wajah

- Tunggu sampai madu mulai dingin dan mengering, setelah itu bilas wajah sampai bersih dengan menggunakan air hangat

Lakukan aktivitas membersihkan jerawat pada wajah dengan madu tersebut rutin selama dua minggu dan rasakan perbedaan pada wajah, wajah menjadi bersih bersinar, tanpa jerawat dan noda apapun yang mengganggu penampilan wajahmu.

Tips Mengatasi Mata Yang Sembab Dengan Mudah Dan Aman

Mata sembab merupakan salah satu hal dapat membuat penampilan menjadi tidak menarik selain garis halus pada sudut mata, dan jerawat pada wajah. Mata sembab terjadi karena pada mata bagian bawah terlihat bengkak yang disebabkan peredaran darah tidak lancar. Nah Ladies, mata sebab ini paling sering terjadi akibat setelah menangis terlalu lama, kurang tidur dan terlalu lama di depan komputer. Apabila sudah seperti ini wajah menjadi tidak menjadi cantik dan tidak tampak bersinar lagi.

Tips Mengatasi Mata Yang Sembab

Nah ladies, apa yang harus dilakukan kalau mata sudah sembab seperti ini. Cara untuk menghilangkan mata sembab yang sering dilakukan adalah dengan memberikan makeup yang ekstra tebal. Padahal makeup ini tidak akan memberikan efek hilang, justru malah memberikan kesan pucat pada wajah dan wajah terlihat sayu. Untuk menghilangkan mata sembab tidak harus dengan menggunakan makeup, dapat menggunakan beberapa teknik dan cara tradisional.

Tips mengatasi mata yang sembab dengan mudah dan aman dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu

- Menggunakan es batu

Es batu yang digunakan untuk mengatasi mata sembab adalah dengan menjadikan es batu sebagai kompres pada mata yang sembab. Ini cara yang umum digunakan para ladies untuk menghilangkan mata sembab, untuk mengkompres mata sebelumnya cuci muka sampai bersih agar kotoran pada wajah hilang.

- Menggunakan irisan mentimun

Irisan mentimun sangat bermanfaat untuk menghilangkan mata sembab, karena di dalam mentimun terdapat sejenis antioksidan yang dapat membuat otot-otot rileks, sehingga cocok untuk mata sembab. Untuk menggunakan mentimun sebagai media penyembuhan usahakan untuk menggunakan mentimun yang masih segar. Potong tipis mentimun kemudian jadikan sebagai kompres pada kelopak mata.

- Menggunakan kantung teh celup

Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan kantung teh celup yang sudah dipakai atau yang masih baru. Dengan catatan tidak terkena gula. Untuk mengkompres pada mata dapat digunakan kantung teh celup dingin atau yang masih hangat kuku, karena keduanya sangat bemanfaat untuk memperlancar peredaran darah pada kelopak mata.

- Menggunakan parutan kentang

Untuk menggunakannya cukup dengan mengupas kentang kemudian diparut sampai halus. Selanjutnya dibungkus dengan menggunakan kain bersih kemudian dijadikan sebagai kompres pada mata.

- Meminum air putih minimal 8 gelas per hari

Cara seperti ini merupakan cara jangka panjang agar mata tidak muncul kantung mata atau mata sembab. Dengan meminum banyak air putih setiap hari dapat membantu proses pencernaan, memperlancar aliran darah, sehingga pada mata juga tidak akan muncul istilah mata sembab.

Tips mengatasi mata yang sembab dengan mudah dan aman di atas dapat dilakukan oleh semua orang. Hasil yang diperoleh setiap orang berbeda-beda, akan tetapi dengan ketekunan maka hasil yang diperoleh akan maksimal untuk menghilangkan mata sembab dan wajah terlihat cantik bersinar kembali.

Pesonakan Cantikmu Dengan Menyamarkan Garis Halus Di Sekitar Sudut Mata

Garis halus pada sudut mata atau lebih sering disebut keriput halus, merupakan hal yang secara umum dialami oleh semua orang. Bertambahnya usia merupakan penyebab utama terjadinya garis halus pada mata. Hal ini disebabkan karena ketika usia seseorang maka kadar kolagen di dalam tubuh akan menghilang sehingga kulit juga mulai kehilangan lemak. Bagian yang paling tercepat muncul keriput adalah pada bagian mata.

 

Menyamarkan Garis Halus Di Sekitar Sudut Mata

Garis halus pada bagian mata tidak selalu disebabkan oleh penuaan. Keriput ini bisa disebabkan karen pengaruh lingkungan dan gaya hidup yang tidak sehat. Pengaruh sinar matahari langsung merupakan hal yang dapat mempercepat kondisi garis-garis halus pada mata. Tidur larut malam juga dapat menyebabkan keriput atau garis halus muncul pada mata, selain itu penggunaan kosmetik berlebihan justru akan memperjelas kerutan pada mata. 

Cara yang digunakan untuk menyamarkan garis halus di sekitar sudut mata 

- Memberikan batasan beraktivitas pada siang hari
Menghindari sinar matahari langsung pada siang hari merupakan salah satu cara untuk mengurangi garis halus pada mata. Hal ini disebabkan karena sinar UV yang dipancarkan oleh matahari selain dapat menyebabkan jerawat dan noda hitam, kulit pada tubuh juga dapat menjadi kendur, terutama pada wajah. Untuk mencegah hal tersebut terjadi maka dapat membatasi ruang gerak ruang terbuka pada siang hari atau menggunakan pelindung kepala sehingga tidak terpapar sinar matahari langsung. 

- Mengkonsumsi ikan segar

Salah satu ikan segar yang memiliki banyak manfaat salah satunya menghilangkan garis halus adalah ikan salmon. Ikan ini memberikan tambahan protein, omega 3 dan asam lemak. Dimana asam lemak yang terkandung di dalam ikan dapat membantu kulit untuk memberikan tambahan kolagen dan lemak, sehingga menghilangkan atau mengurangi keriput pada bagian mata dan membuat wajah menjadi lebih muda. 

- Menggunakan mentimun untuk kompres

Dengan menggunakan potongan mentimun untuk kompres mata dapat memberikan efek menyegarkan pada mata. Karena pada mentimun terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk memperlancar aliran darah pada wajah. Sehingga selain menghilangkan lingkar hitam pada mata juga dapat mengurangi garis halus pada bagian mata. 

- Mengistirahatkan tubuh dengan waktu yang cukup

Usahakan untuk memperoleh tidur yang berkualitas setiap hari. Karena dengan melakukan hal ini dapat mempercepat produksi hormon pertumbuhan, selain itu sel-sel yang telah mati dapat direproduksi kembali. Sehingga penuaan pada kulit dapat dihindari. Usahakan pada saat tidur posisi tubuh tetap terlentang, sehingga wajah tidak terjadi lipatan-lipatan garis halus.

Menjaga wajah agar tidak muncul garis halus pada mata dapat dilakukan siapa saja, terutama bagi kaum wanita. Karena dengan adanya garis halus pada sudut mata dapat mengurangi kecantikan wajah.