Tips Menjaga Kesehatan Bagi Wanita Karir

Bagi wanita karir menjaga kesehatan memang hal utama yang harus diperhatikan. Karena memang ketika pekerjaan sedang banyak dan menumpuk mungkin tidak sempat untuk olahraga. Selain itu terkadang tidak memperhatikan pola makan bahkan sampai mengabaikan jam makan. Sehingga tidak jarang bagi wanita karir mudah diserang sakit.

Untuk tetap sehat dan fit pada saat berkerja, sering-sering melakukan olahraga kecil, seperti jalan beberapa menit untuk tetap menjaga kelancaran peredaran darah ke jantung. Karena kerja otak tanpa diimbangi dengan olahraga dapat membuat seseorang menjadi cepat stress. Untuk itu meskipun sedang bekerja, biasakan untuk melakukan beberapa olahraga kecil meskipun sedang beraktivitas di kantor.

Beberapa tips menjaga kesehatan bagi wanita karir diantaranya sebagai berikut

- Kurangi pemakaian lift, meskipun lebih cepat biasakan menggunakan tangga sehingga peradaran darah lebih lancar, jantung menjadi lebih sehat. Selain itu otot pada tubuh, terutama kaki menjadi lebih kencang dan kuat.

- Istirahatkan mata setalah berlama-lama di depan komputer. Karena terlalu lama di depan komputer tidak baik untuk mata.

- Lakukan peregangan pada anggota tubuh setelah duduk terlalu lama. Karena duduk terlalu lama akan membuat anggota badan menjadi terasa sangat kaku sehingga perlu sekali dilakukan peregangan kecil pada beberapa anggota badan.

- Hindari minum kopi dan rokok. Meskipun dapat dijadikan teman kerja, akan tetapi kedua hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan.

Kondisi tubuh yang sehat menjadi salah satu faktor pendukung dalam menyelesaikan suatu pekerjaan, sehingga perlu sekali untuk selalu menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit apapun.

Tips Untuk Mengatasi Rambut Kusut Dan Pencegahannya

Rambut kusut memang masalah yang sering dialami oleh hampir semua wanita. Hal ini dapat menjadi menyebalkan ketika kita sedang dikerja waktu dan sedang buru-buru. Terlebih jika dibiarkan maka penampilan menjadi kurang menarik dan tidak enak dipandang.

Kadang karena terburu-buru ketika sedang menyisir rambut tersebut justru malah patah. Sehingga harus ekstra hati-hati ketika sedang menyisirnya. Untuk mengatasi susahnya ketika menyisir rambut perlu dilakukan beberapa cara untuk mencegah rambut menjadi kusut.

 

Beberapa tips untuk mengatasi rambut kusut dan pencegahannya

- Jangan menggaruk rambut pada saat keramas

Menggaruk-garuk kepala pada saat keramas hanya untuk membuat buih shampo disarankan jangan dilakukan, karena selain membuat rambut rontok juga akan membuat rambut menjadi kusut, karena terjadi kerusakan pada akar rambut.

Biasakan untuk membuat buih atau busa shampo pada telapak tangan terlebih dahulu, setelah itu usap-usap dengan perlahan ke rambut.

- Gunakan kondisioner spray untuk pelembab
Untuk membuat rambut menjadi tidak kusut dapat juga menggunakan kondisioner spray. Tujuannya agar rambut menjadi lembab, karena kondisioner ini memiliki fungsi untuk menjadi pelembab yang bersifat alami.

Akan tetapi jangan menggunakan secara berlebihan, karena justru dapat memperparah kerusakan pada rambut.

- Jangan menggosok rambut keras-keras menggunakan handuk

Kaitannya dengan selesai keramas, jangan menggosok terlalu keras rambut yang selesai dikeramas. Karena hal tersebut dapat merusak rambut dan membuatnya menjadi kusut.

Untuk itu tekan secara perlahan-lahan rambut yang masih basah tersebut dengan menggunakan handuk, mulai dari pangkal sampai ujung rambut.

- Jangan gunakan produk perawatan rambut yang mengandung alkohol

Bagi wanita yang sering menggunakan produk perawatan rambut, hindari produk yang menggunakan kandungan alkohol. Karena alkohol ini dapat membuat rambut menjadi rapuh dan kusut.

Bagi yang terbiasa menggunakan produk alkohol, biasakan untuk membilas rambut sampai bersih selesai beraktivitas.

Dengan beberapa tips mengatasi rambut kusut yang telah diuraikan, dapatkan rambut yang kembali mengembang, tebal dan tidak mudah kusut.

Tips Untuk Mendapatkan Bentuk Kaki Yang Indah

Kaki indah, siapa yang tidak mau. Memang kaki merupakan bagian tubuh setelah wajah yang disukai hampir semua orang. Memiliki kaki yang indah merupakan idaman bagi semua wanita. Dengan perawatan yang teratur tentunya kaki yang indah dengan mudah akan diperoleh.

Banyak wanita melakukan berbagai macam cara untuk mmperoleh kaki yang indah. Perawatan, olahraga, terapi, semua dilakukan hanya untuk mendapatkan bentuk kaki yang indah dan menawan. 

Beberapa tips sederhana dapat dilakukan untuk memperoleh bagian kaki yang indah dan putih.

- Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet

Hindari jenis makanan yang banyak mengandung bahan pengawet. Karena tidak baik untuk kesehatan dan dapat menghambat kelancaran darah dan menahan peredaran air. Sehingga lama-kelamaan bagian-bagian tubuh, terutama pada kaki akan terlihat membengkak. Untuk mengatasi hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makan yang miliki sifat diuretik yaitu makanan yang dapat memperlancar proses peredaran air di dalam tubuh.

- Lakukan latihan yoga

Untuk memperoleh kaki yang indah dapat dilakukan dengan melakukan latihan yoga. Selain membuat tubh menjadi sehat dan kuat. Latihan yoga dapat menjaga kelenturan tubuh. Selain itu latihan yoga juga dapat melatih otot kaki, sehingga kaki menjadi lebih kencang dan lebih indah. Lakukan latihan yoga ini seminggu sekali agar keindahan kaki tetap terjaga.

- Gunakan scrub

Untuk memndapatkan kaki yang indah dan bersih dapat menggunakan scrub. Fungsi dari scrub ini untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit kaki menjadi lebih bersih dan indah. Lakukan secara rutin dalam seminggu untuk memperoleh kaki yang indah.

- Lakukan Waxing pada kaki

Agar kaki terlihat indah, dapat dilakukan waxing pada kaki. Tujuannya untuk membersihkan bulu-bulu kaki sehingga akan terlihat lebih bersih dan menarik.

Tips untuk mendapatkan bagian kaki yang indah yang telah diuraikan dapat dilakukan dengan mudah dan cepat. Akan tetapi harus dilakukan secara rutin dan teratur untuk meperoleh hasil yang maksimal.

Tips Sehat Untuk Memperoleh Tubuh Langsing Secara Alami

Tubuh langsing? Siapa wanita yang tidak ingin memperoleh tubuh langsing. Pasti semua wanita ingin sekali memperoleh tubuh yang langsing. Karena dengan tubuh yang langsing biasanya menunjukkan kalau wanita tersebut sehat, pandai untuk merawat diri, dan akan memberikan pesona kecantikan dan sensasi cantik yang sangat alami.

Banyak wanita berusaha memperoleh tubuh langsing mulai dengan olahraga, diet ketat, sampai mengkonsumsi obat penurun berat badan yang belum tentu berhasil menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan agar memperoleh tubuh langsing secara alami harus dilakukan dengan penuh kesabaran dan keuletan sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal

 

 Tips sehat untuk memperoleh tubuh langsing secara alami

1. Perbanyak untuk minum air mineral
Seperti yang kita ketahui, air merupakan bagian terbanyak dari tubuh. Selain menjaga kesehatan dan keseimbangan daya tahan tubuh, air juga dapat digunakan untuk proses melangsingkan tubuh. Konsumsi air putih atau air mineral setiap hari, terutama pagi hari agar memperlancar proses metabolisme tubuh. Dan tentu saja mengurangi rasa lapar, sehingga tubuh lebih mudah untuk proses melangsingkan tubuh.

2. Mengkonsumsi sayur dan buah-buahan
Buah dan sayur dapat membantu pencernaan, karena kaya akan serat buah dan sayur membantu memperlancar proses metabolisme tubuh. Kaya akan vitamin dan serat akan menahan rasa lapar, sehingga tidak menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

3. Menjaga porsi makan yang masuk ke dalam tubuh
Dengan memperhatikan pola makan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat menjaga berat badan, selain itu dapat menurunkan berat badan secara alami, sehingga tubuh dapat menjadi langsing.

4. Olahraga rutin secara teratur
Lakukan olahraga secara rutin setiap hari. Meskipun olahraga ringan, akan tetapi dapat mengurangi berat badan di dalam tubuh, selain dapat menyehatkan tubuh, dapat membuath tubuh menjadi langsing.

Cara alami untuk memperoleh tubuh langsing ini harus dilakukan secara rutin, dan harus dilakukan dengan penuh kesabaran, karena tanpa kesabaran tidak akan memperoleh tubuh langsing dengan maksimal.

Cara Yang Digunakan Untuk Mengatasi Kulit Tangan Yang Terasa Kasar

Kulit tangan yang terasa kasar paling tidak disenangi oleh hampir semua orang. Hal ini disebabkan mungkin karena tangan yang kasar akan terasa tidak menyenangkan ketika berjabat tangan dengan orang lain. Selain itu bagi kaum wanita, tangan yang kasar akan membuat kurang percaya diri ketika berkenalan dengan seseorang.

Penyebab kulit tangan terasa kasar biasanya disebabkan oleh berbagai macam aktivitas yang sangat berat, cuaca yang akhir-akhir ini sangat ekstrim, penggunaan sabun dengan persentase detergen yang sangat tinggi, serta salah dalam perawatan. Hal-hal tersebut dapat menyebabkan tangan menjadi terasa kasar. Apabila tangan sudah terlanjur terasa kasar, mau tidak mau kita harus berusaha untuk mengobatinya agar kembali menjadi halus.

 Beberapa cara yang digunakan untuk mengatasi kulit tangan yang terasa kasar

Gunakan minyak zaitun

Minyak zaitun memang banyak sekali kegunaannya, selain untuk menghilangkan komedo dan jerawat, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengobati kulit tangan yang terasa kasar. Cara yang digunakan cukup mudah yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun ke tangan secara perlahan-lahan dan dengan gerakan melingkar.

Tujuannya gerakan melingkar adalah agar kotoran pada tangan dapat terangkat dengan mudah. Lakukan dengan perlahan agar kulit tidak bertambah luka. Fungsi dari minyak zaitun ini adalah melembutkan dan menghaluskan kembali kulit yang terasa kasar. Gunakan cara ini dua sampai tiga hari sekali selama dua minggu untuk memperoleh kulit tangan yang kembali halus.

Rendam tangan ke dalam air hangat

Air hangat sangat manjur untuk melemaskan otot-otot pada kulit, termasuk melembutkan kulit. Untuk memperoleh hasil yang maksimal saat akan merendam tangan ke dalam air hangat, campur terlebih dahulu air hangat dengan garam. Aduk-aduk sampai garam sepenuhnya larut ke dalam air hangat.

Tujuannya ditambahkan garam untuk mengobati luka-luka pada permukaan kulit yang kasar. Lakukan selama kurang lebih 15 menit setiap hari setelah selesai melakukan aktivitas, sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal.

Oleskan minyak kelapa

Hampir sama dengan minyak zaitun, minyak kelapa ini juga sangat bermanfaat untuk mengobati kulit tangan yang terasa kasar. Minyak kelapa ini memiliki fungsi untuk melembabkan kulit yang kering dan melembutkan kembali kulit yang terasa kasar. Caranya cukup mudah yaitu dengan langsung mengoleskan minyak kelapa ketangan secara merata.

Diamkan olesan tersebut selama beberapa saat kurang lebih 10 menit. Setelah itu dibilas dengan air hangat. Lakukan setiap selesai melakukan aktivitas selama kurang lebih 2 minggu.

Cara ini dapat membantu kita untuk memperoleh kulit tangan yang selembut kulit bayi dan dapat mengatasi kulit tangan yang terasa kasar.

Masker Alami Yang Dapat Digunakan Untuk Menghilangkan Komedo

Masker alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan komedo - Siapa yang suka dengan adanya komedo pada wajah, tentu saja tidak ada. Karena memang komedo sangat mengganggu penampilan cantik kita, sehingga kurang nyaman dalam beraktivitas. Komedo sering muncul di sekitar hidung dan dagu, yang sering muncul biasanya berupa bintik-bintik hitam atau putih dengan jumlah yang sangat banyak.

Terkadang untuk membersihkan komedo cukup mudah akan tetapi jika terlambat membersihkan komedo, maka dalam sekejap komedo akan muncul secara tak terduga dan dalam jumlah yang sangat banyak. Maka banyak yang melakukan perawatan-perawatan di salon-salon kecantikan. Akan tetapi terdapat cara alami dan mudah untuk menghilangkan komedo pada wajah.

Berikut ini beberapa masker alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan komedo

1. Olesan putih telur pada wajah

Sebagian orang pasti sudah tahu fungsi dari putih telur, mulai dari pengobatan sampai perawatan pada tubuh. Tidak terkecuali untuk kulit wajah. Benar, putih telur dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan jerawat dan komedo pada kulit wajah.
Caranya cukup sederhana yaitu
- dengan memisahkan putih telur dari kuning telur
- aduk-aduk putih telur beberapa saat sampai muncul busa pada telur
- oleskan dengan kuas lembut atau dengan kapas adonan putih telur pada wajah sampai merata dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.
- setelah itu bilas wajah dengan air dingin sampai bersih, dan rasakan sensasi kulit wajah tanpa komedo setelah beberapa hari penggunaan

3. Pakai adonan pisang sebagai masker

Pisang memang memiliki banyak manfaat, selain sebagai bahan makan yang menyehatkan juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk menghilangkan komedo pada wajah.
Caranya yang digunakan cukup mudah yaitu
- buat adonan dari pisang yang sudah matang dengan cara menghaluskan secara manual atau menggunakan blender
- tambahkan sedikit madu, kurang lebih 1 sendok teh
- setelah adonan jadi, oleskan pada seluruh wajah dan tunggu 10-20 menit.
- terakhir bersihkan dengan air dingin

2. Gunakan baking soda

Mungkin sebagian orang masih belum tahu bahwa baking soda dapat digunakan untuk membersihkan komedo pada wajah. Untuk penggunaan baking soda ini hampir sama dengan putih telur yaitu sebagai masker wajah dan caranya cukup sederhana yaitu
- campurkan baking soda dengan air secukupnya
- aduk-aduk bahan-bahan tersebut sampai merata
- setelah itu oleskan pada wajah sampai merata dan tunggu selama kurang lebih 5 menit
- terakhir bilas dengan air dingin, lakukan secara rutin selama kurang lebih dua minggu dan rasakan wajah bersih tanpa komedo

Masker alami penghilang komedo ini dapat digunakan setiap hari, karena memang pada dasarnya terbuat dari bahan yang tergolong alami dan aman. Selain itu tidak ada bahan kimia yang berbahaya. Sehingga dapat mempercepat proses menghilangkan komedo pada wajah kita.

Cara Alami Untuk Membuat Rambut Menjadi Lebih Panjang dan Berkilau

Rambut panjang dan berkilau pasti merupakan dambaan setiap wanita. Karena memang rambut adalah mahkota kecantikan, apalagi memiliki rambut yang panjang dan berkilau. Selain itu rambut panjang dan berkilau juga memberikan kesan cantik dan feminim pada wanita. Dengan rambut panjang, terkadang wanita merasa lebih percaya diri untuk menggunakan pakaian model apapun dan aksesoris apapun di kepala.

Tidak jarang wanita yang memiliki rambut yang tidak cukup panjang menggunakan rambut sambungan hanya agar terlihat lebih panjang, tebal dan berkilau. Bahkan ada juga yang mengupayakan memperoleh rambut panjang dengan singkat dengan mengeluarkan biaya yang terbilang tidak sedikit. Sebenarnya untuk wanita yang memiliki rambut pendek, tidak perlu menggunakan rambut sambungan hanya untuk memperoleh rambut yang panjang. Cukup beberapa tips berikut ini.

Berikut ini beberapa cara alami untuk membuat rambut menjadi lebih panjang dan berkilau 

Gunakan shampo yang benar

Untuk mempercepat pertumbuhan rambut menjadi panjang dan berkilau gunakan shampo yang memiliki kandungan minyak dari buah Alpukat. Selain shampo, gunakan juga kondisioner yang memiliki kandungan minyak dari buah alpukat juga, karena minyak alpukat tersebut memiliki fungsi untuk menjaga ketebalan pada tiap helai rambut sehingga tidak mudah rontok dan patah. Selain itu juga dapat menggembangkan rambut sehingga lebih berkilau. Gunakan shampo dan kondisioner ini setidaknya 2 hari sekali untuk memperoleh hasil yang maksimal, jangan berlebihan karena justru dapat merusak rambut.

Pijat lembut kulit kepala

Merupakan cara yang dapat dibilang tradisional dengan memijit-mijit kulit kepala dengan perlahan. Tujuan memijit kulit kepala ini untuk membersihkan kulit dari debu kotoran dan membuang sel-sel kulit yang telah mati yang menutup kulit kepala. Karena apabila tidak dibersihkan lama-kelamaan akan menjadi jamur dan menghambat pertumbuhan rambut, sehingga rambut tidak menjadi panjang. Selain itu dapat mempercepat munculnya ketombe pada rambut.

Gunakan sari lidah buaya

Sari lidah buaya memiliki manfaat yang sangat banyak bagi rambut, selain mencegah rambut rontok salah satunya membuat rambut lebih panjang lebih cepat dan berkembang. Caranya cukup mudah yaitu dengan cukup mengoleskan sari lidah buaya ke rambut merata dari pangkal sampai ujung rambut. Lakukan setiap hari selama kurang lebih satu minggu dan rasakan perbedaannya.

Perlu diperhatikan tiap jenis rambut wanita berbeda-beda karakternya, sehingga pertumbuhan rambutnya juga tidak sama, jadi dengan menggunakan tips membuat rambut lebih panjang dan berkilau yang sudah diuraikan hasilnya juga akan berbeda-beda.